1. DO’STLAR BILAN NONUSHTA QILISHNI TASHKIL QILING

Kuz va qish uchun ishdan keyin barda juma kechalarini saqlang. Yakshanba yoz ertalablari yaqinlar bilan uchrashish uchun ideal. Kvartirangizning balkonida nonushta qiling yoki shinam terasli yozgi kafega tashrif buyuring. Quyoshli tong eski muammolarni unutishga yordam beradi va yangi g’oyalarni baham ko’rishga undaydi.

2. BIR KUNNI O’RMONDA O’TKAZING

Beton o’rmonda bir haftalik ishdan keyin dam olishning eng yaxshi usuli ochiq havoda dam olishdir. O’rmonda sayr qiling, yuguring yoki velosipedda boring. Toza havo sog’lig’ingizni yaxshilaydi va kayfiyatingizni yaxshilaydi. Agar itingiz bo’lsa, uni o’zingiz bilan olib boring.

3. TASHQARIDA MASHQ QILISH

Yozda nafaqat yugurish yo’lakchasi bilan shug’ullanadiganlar fitnes klublaridan ko’chalarga ko’chib o’tishadi. Sizning shahringizda qanday voqealar sodir bo’layotganini bilib oling. Siz o’t ustidagi yoga mashg’ulotlariga yoki ochiq raqs mashg’ulotlariga qatnashishingiz, ochiq havoda mashq qilish uskunalarida mashq qilishingiz, ochiq maydonda tennis o’ynashingiz yoki badminton o’ynashingiz mumkin.

4. GULLAR DUNYOSIGA SHO’NG’ING

Yozning gullab-yashnagan manzaralari do’stlar bilan sayr qilish yoki bolalar bilan ta’lim olish uchun ajoyib fondir. Botanika bog’iga tashrif buyuring, ekzotik o’simliklar bilan issiqxonaga tashrif buyuring yoki yovvoyi gullarni terish uchun o’tloqlarga boring. Go’zallikdan zavqlaning, fotosuratlar oling, gulchambarlar to’qing, guldastalar qiling va kelajakdagi gerbariylar uchun gullar to’plang.

5. KITOBNI O’QING

Sizdan uzoq bo’lgan mavzudagi mashhur kitobni toping. Balki uni boshqa dinga e’tiqod qiluvchi, siz qo‘llab-quvvatlamaydigan siyosatchi yoki siz chiday olmaydigan aktyor yozgandir. Siz uchun notanish va tushunarsiz bo’lgan boshqa odamning dunyosiga sho’ng’in. Ehtimol, siz ko’p yangi narsalarni o’rganasiz va ehtimol narsalarga bo’lgan nuqtai nazaringizni o’zgartirasiz.

6. BORIB, BIR NECHTA REZAVOR MEVALARNI TERING.

Albatta, endi hamma narsani do’konda va bozorda sotib olish mumkin, ammo butadan rezavor meva iste’mol qilish – beqiyos zavq. Har qanday joy qiladi: yovvoyi qulupnay bilan tozalash, gilos bog’i yoki yozgi uy. Siz ekinlarni yig’ib olishga yordam berasiz va kokteyllar va smetanalar tayyorlash uchun xom ashyo olasiz. Tasavvuringizni ishga soling va o’ziga xos ichimlik yoki shirinlikni o’ylab toping.

7. OLOV ATROFIDA YIG’ILISH O’TKAZING

Lagerda yoki buvingiz bilan bolaligingizni eslang. Olov yoqing, kartoshka pishiring, hikoyalar bilan o’rtoqlashing, gitara bilan qo’shiqlar kuylang. Lager romantikasi haqidagi xotiralar sizni qishki oqshomlarda isitadi.

8. QAYIQDA SAYOHATGA CHIQING

Suv havzasi yonida dam olish faqat qirg’oqda yotish bilan chegaralanmaydi. Dengiz kruizi yoki kema sayohatiga boring, ko’lni shishiriladigan qayiqda kesib o’ting yoki tog ‘daryosi bo’ylab pastga tushing. Suvdagi sarguzashtlarga shoshiling va o’zingizni hayajonlangan bola kabi his eting.

9. KO’CHA KONTSERTIGA TASHRIF BUYURING

Eshitish vositalarini echib oling, ochiq havoda kontsertlar qachon va qayerda bo’lib o’tayotganini bilib oling yoki buskerlarning chiqishlarini tinglash uchun bir necha daqiqa to’xtab turing.

10. OCHIQ HAVODA FILM TOMOSHA QILING

Eng yaxshisi ochiq havoda blokbasterlarni tomosha qilish. Park kinoteatriga boring. Ko’rpa-to’shak, choy va hasharotlarga qarshi vositalarni zaxiralang.

11. SHAHRINGIZ BO‘YLAB SAYYOHLARDEK SAYR QILING

Ehtimol, odamlar oqimi tufayli sizga yoqmaydigan mashhur sayyohlik joylari bor va u erga faqat shahar tashqarisidan do’stlar va qarindoshlar bilan kelishadi. Endi o’zingiz sayyoh bo’lishga harakat qiling. Yaxshi eskirgan joylarda sayr qiling, ilgari hech qachon bo’lmagan kichik hovlilarga qarang. Yurish sizni tafsilotlarga e’tibor berishga, iliq xotiralarni jonlantirishga va tanish joy haqida yangi taassurotlarni berishga o’rgatadi.

12. DAM OLISH KUNLARIDA SAYOHATGA BORING

To’liq dam olish uchun vaqtingiz yoki pulingiz bo’lmasa, mini-sayohat qiling. Do’stlaringizni yoki oilangizni oling va tabiat qo’yniga boring. Qayerda ekanligingizga qarab, ko’l, o’rmon yoki tog’lar fonida quyosh chiqishini tomosha qilish uchun adyol va termoslarni olib keling.