Sizning foydangizga ichki tanqidchi

Vaziyatni tasavvur qiling: sizni qimmat restoranda muhim uchrashuvga taklif qilishdi. Siz bir necha kun tayyorgarlik ko’rdingiz, lekin voqeadan oldin nimadir noto’g’ri ketdi: taksi tiqilinchda qolib ketdi, siz mas’ul kimdir nutq so’zlayotgan zalga bo’kirib kirdingiz, noto’g’ri joyga o’tirdingiz va deyarli darhol yog’li qo’lingizni qo’ydingiz. ko’ylakning eng ko’zga ko’ringan qismida dog ‘. O‘zingizga ko‘proq e’tibor qaratmaslikka urinib, kechgacha bukchayib o‘tirdingiz. Va ular xo’rsinishdi: “Xo’sh, men odatdagidekman.” Psixologlar nima uchun buni qilish mumkin emasligiga javob berishadi.

Dunning-Kruger effekti

Idrokka kognitiv buzilishlar ta’sir qiladi. Eng keng tarqalganlardan biri o’z-o’zidan shubhalanishdir. Amerikalik ijtimoiy psixolog Devid Danning o’zining aspiranti Jastin Kruger bilan birgalikda talabalar bilan o’tkazgan tajribalaridan so’ng qiziqarli effektni aniqladi. Ishtirokchilar turli muammolarni hal qilishdi, keyin esa o‘z ishlarini va reytingdagi o‘rnini baholashlari kerak edi. Eng yomon ish qilganlar o’zlarini muvaffaqiyatli deb bilishgan. Ammo haqiqatan ham muvaffaqiyatli bo’lganlar o’zlarini etarlicha yaxshi emas deb o’ylashdi.

Dunning-Kruger effekti kognitiv tarafkashlik bo’lib, unda chinakam malakali odam malakasiz odamga qaraganda kamroq ishonch hosil qiladi.

Ehtimol, bu ba’zilar uchun yaxshi yangilikdir: siz tez-tez o’zingizni tanqid qilasiz, chunki siz haqiqatan ham biror narsada professionalsiz. Ammo hamma narsaning o’rtacha chegarasi bor va ichki tanqidchiga haddan tashqari erkinlik berish xavflidir.

Ichki tanqidchi qayerdan keladi?

Bola pokiza tug‘iladi va u hayotning ilk kunlaridanoq o‘rgangan hamma narsani atrof-muhitdan o‘rganadi. Shuning uchun ichki tanqidchi ko’pincha quyidagilarni boshlaydi:

• Ota-onalarning o’zlari haqidagi tasavvurlari. Misol uchun, onam ko’zgu oldida turganda norozi yelka qisib qo’yganida yoki dadam xato yoki muvaffaqiyatsizlik tufayli juda xafa bo’lganida.
• Oilada va maktabda ta’lim. Qizil pasta bilan nima noto’g’ri ekanligini ta’kidlaganlarida, muvaffaqiyatni maqtash o’rniga, ishlamagan narsaga e’tibor qaratishadi. Agar sinfda A berilgan bo’lsa va D – ota-onangiz bilan darhol suhbat bo’lsa, unda siz kattalar kabi o’zingizga nisbatan xuddi shunday munosabatni kutishingiz mumkin.
• Ijtimoiy tarmoqlar. Siz u erda har doim siznikidan farq qiladigan ideal hayotning rasmlarini ko’rasiz. Gap shundaki, miya qurilishni tugatishni va narsalarni o’ylab ko’rishni yaxshi ko’radi. Yaxtadagi chiroyli suratga asoslanib, masalan, odamning yaxshi daromadi, dam olish uchun etarli vaqti, sog’lom tanasi va yaqinlarining e’tiboriga ega ekanligi haqida qaror qabul qilishimiz mumkin. Ammo bu shunchaki yaxtadagi fotosurat, u 100500-chi suratdan olingan va bu ishlarning haqiqiy holatiga hech qanday aloqasi yo’q. Ammo biz bunday o’ylashni xohlamaymiz; o’zimizga: “Sizga o’xshamaydi” deb aytish osonroq.
• Biznesga nazariy yondashuv. Bu “Men hamma narsani qilaman, lekin menga tayyorgarlik ko’rish, o’qishga borish uchun vaqt kerak va bu uzoq va qimmat, shuning uchun”. Ammo sizning bilimingiz etarli ekanligiga va qolganini amaliyot bilan olishingizga ishonish muhimdir.