1. SIZ TEZ-TEZ BAHSLASHASIZ

Do’stlar va tanishlar bilan, hamkasblar va oila a’zolari bilan, shuningdek, notanish odamlar bilan – lekin agar atrofda faqat janjallar bo’lsa yoki hamma noto’g’ri bo’lib, sizga boshqa tanlov qoldirmasa, nima qila olasiz?

Ehtimol, siz haqiqatan ham o’z muhitingiz bilan “omadsiz”siz, ammo hissiy intellekt darajasi past bo’lgan odamlar aynan shunday yo’l tutishlarini bilish siz uchun foydali bo’ladi: boshqalarning his-tuyg’ularini tushunish ular uchun qiyin bo’lganligi sababli, ular bahslashadi, odatda emas. ularning holati haqida umuman g’amxo’rlik suhbatdoshi.

2. BOSHQALARNING HIS-TUYG’ULARINI TUSHUNISH SIZ UCHUN QIYIN

EQ darajasi past bo’lgan odam ko’pincha boshqa odam undan g’azablanganini yoki uning so’zlari yoki xatti-harakatlaridan xafa bo’lganini haqiqatan ham tushunmaydi. Darhaqiqat, u boshqasining hissiy holatini tan olish juda qiyin va bunday odat yo’q va boshqalarning his-tuyg’ularini tinglash talabi g’azabdan boshqa narsa keltirmaydi.

3. ATROFINGIZDAGILARNING HAMMASI JUDA SEZGIR EKANLIGINI HIS QILASIZ.

Sizningcha, atrofingizdagilarning barchasi birdan “juda yumshoq” bo’lib qolishdi – endi hech narsa haqida hazil qilish mumkin emasmi? Ehtimol, haqiqat shundaki, siz muloqotda siz haqiqatan ham chiziqni kesib o’tasiz, boshqalarga noo’rin va haqoratli hazillar qilasiz va ular haqli ravishda xafa bo’lishadi. Buning asosi – suhbatdoshning nima boshdan kechirayotganini, uni nima xafa qilishi va xafa qilishi mumkinligini tushuna olmaslik.

4. BOSHQA ODAMLARNING FIKRINI HISOBGA OLISH SIZ UCHUN QIYIN.

Aksariyat hollarda EQ darajasi past bo’lgan odam o’zining haq ekanligiga mutlaqo ishonadi, demak, boshqa nuqtai nazarlarni tinglash vaqtni behuda sarflashdek tuyuladi. U o’z pozitsiyasini ishtiyoq bilan himoya qiladi va hatto hech narsani tinglashni xohlamaydi; ko’pincha juda pessimistik va hammani va hamma narsani tanqid qilishga moyil.

5. XATOLARINGIZ UCHUN BOSHQALARNI AYBLAYSIZ.

Emotsional intellekt darajasi past bo’lgan odamlar nafaqat boshqalarning his-tuyg’ularini, balki o’zlarining his-tuyg’ularini va bunday his-tuyg’ular ta’siri ostida o’ylamasdan qilgan harakatlari nimaga olib kelishi mumkinligini ham tan olishlari qiyin. Hayotda biror narsa noto’g’ri keta boshlaganda, bunday odam odatda boshqalarni, vaziyatning o’zini va butun dunyoni ayblashni boshlaydi. Aftidan, boshqalar uni tushunmaydilar, uni yarim yo‘lda uchratishni istamaydilar va hamma narsani o‘zlariga qaramay qiladilar. Bu EQ darajasi past odamning ham, uning atrofidagilarning ham hayotini murakkablashtirganini aytishim kerakmi?

BUNLARNI NIMA QILISH KERAK?

Yaxshi xabar shundaki, siz hissiy intellektni yaxshilash ustida ishlashingiz mumkin va kerak. Buni qanday amalga oshirishga bag’ishlangan o’nlab materiallar mavjud; yangi boshlanuvchilar uchun, Mayer-Salovey-Karuzoning hissiy intellekt modeliga ko’ra, EQ quyidagilardan iborat ekanligini bilish foydalidir:

• his-tuyg’ularni idrok etish – o’ziniki va boshqalar; Bunga his-tuyg’ularni, jumladan, yuz ifodalari, imo-ishoralar va boshqa og’zaki bo’lmagan signallar orqali aniqlash qobiliyati kiradi;
• tafakkurni rag’batlantirish uchun his-tuyg’ulardan foydalanish;
• his-tuyg’ularni tushunish – ularning paydo bo’lish sababini to’g’ri aniqlash, fikr va hissiyot o’rtasidagi bog’liqlikni kuzatish va h.k.;
• his-tuyg‘ularni boshqarish – o‘zingiz va atrofingizdagilar.

Turli xil usullar va mashqlar ushbu qobiliyatlarning har birini rivojlantirishga qaratilgan, ammo asosiysi, sizning hissiy intellektingiz haqiqatan ham “ko’tarilishi” kerakligini tushunish va taslim bo’lmaslikdir, hatto dastlab “”ni tushunish juda qiyin bo’lsa ham. Atrofingizdagi odamlarning nozik aqliy tashkiloti.