Izzattillo Islomov
U bilan – bu na bema’nilik, na axlat, na bema’nilik, na axlatxona, na jinnilik, na bo’sh narsa, na chetga surilishi va unutilishi kerak bo’lgan narsadir. Ko’pchilik, afsuski, shunday qiladi! Va men bugun siz bilan bu haqda gaplashmoqchiman.
Mart oyining o’rtalarida men tasodifan bu yil 16 mart Butunjahon uyqu kuni ekanligini bilib oldim. Ajoyib yangilik, men sizga aytishim kerak! Ma’lum bo‘lishicha, bu kun 2008 yildan beri nishonlanib kelinadi. Va men, orzular sohasidagi mutaxassis, bu haqda hech qachon eshitmaganman!
Xo’sh, birinchi navbatda, bu yangilik meni juda xursand qildi. Orzularga munosib ahamiyat berila boshlagani nafaqat yorug’ kelajakka, balki GO’ZAL kelajakka ishonch uyg’otadi! Chunki o‘z orzu va orzularingga e’tibor barkamol, yaxlit shaxsni yaratadi!
Orzular va orzular haqida javoblardan ko’ra ko’proq savollar mavjud. Orzular dunyosi hali ham o’rganilmagan va sirlarga to’la. Aslida uyqu nima? O’lim bilan qanday o’xshashlik bor? Biz orzular bo’shlig’iga suzganimizda nima bo’ladi? Nega orzularimiz bor? Bu bo’shliqlarda qanday sirlar yashiringan? Istaklaringizni ro’yobga chiqarish uchun orzulardan foydalanish mumkinmi? Va h.k.
O’n ikki yildan ortiq vaqt davomida men tushlar va tushlarni sinchkovlik bilan o’rganib chiqdim, ularning barchasini daftarlarga yozdim va kunduzgi haqiqatni tungi tasvirlar bilan taqqosladim. Menda qirqdan ortiq to’ldirilgan daftar bor! Bu, sizga aytaman, bir narsaga arziydi! Va men nimani kashf qilganimni bilasizmi?
Men orzular makonidanman va kunduzi haqiqatdaman – bu ikki xil odamlar emas, ular bir va bir xil. Xuddi men. Va agar tushingizda, qanchalik yovvoyi, dahshatli, aqldan ozgan, aql bovar qilmaydigan yoki hayoliy bo’lishidan qat’i nazar, bu men ham bo’lsam, uni bo’sh yoki xayolparast deb atagandan ko’ra, bu makondan o’zingiz bilan aloqani tiklash yaxshiroqdir.
Va ko’pchilik shunday qiladi: ular shunchaki o’zlarini chetga surib qo’yishadi. Agar uyquda ular doimo aldanish yoki dahshatli tush ko’rsalar, qanday kundalik hayotga ega bo’lishlari kerak?
Kunduzgi “Men” tungi “Men”dan ajralmagan.Siz qila oladigan eng uyg‘un narsa – o‘rganish, o‘zingizni orzular va orzular olamidan o‘rganishdir. Butunlikka kelish uchun. O’zingizni yaxshiroq tushunish uchun, kundalik hayotda o’z harakatlaringizning sabablari.
1. Shunday qilib, orzular sizning benuqsonligingizni anglash, boshqa o’zingiz bilan aloqa o’rnatish uchun ajoyib imkoniyatdir.
2. Tush haqiqati haqida meni juda qiziqtiradigan ikkinchi narsa bu uning yordami bilan ijod qilishdir. Jismoniy dunyoda biz bilan sodir bo’ladigan hamma narsa, biz birinchi navbatda fikrlarimiz va his-tuyg’ularimiz bilan yaratamiz. Orzular esa bizning yaratganimiz natijalarini ko’radigan makondir. Va agar natija bizga mos kelmasa, biz uni shunchaki fikrlarimiz va his-tuyg’ularimizni o’zgartirish orqali o’zgartirishimiz mumkin. Dreams – bu kun davomida biz sezmagan his-tuyg’ularni, his-tuyg’ularni va fikrlarni aks ettiruvchi ishlab chiqilgan film.
3. Bugun men ta’kidlaydigan uchinchi narsa – orzularni ongli ravishda yaratish mumkin. Biz, albatta, orzularimizga ham, jismoniy makonimizga ham ongli ravishda ta’sir o’tkazishga qodirmiz! Yotishdan oldin biz o’tmish yoki kelajakka sayohat qilish, har qanday odam bilan uchrashish, tanadagi ma’lum bir jismoniy organni davolash, yangi ish yoki yangi daromad olish uchun sozlashimiz mumkin … Hech qanday cheklovlar yo’q.
Yotishdan oldin ma’lum bir holatga moslashishga harakat qilmagan har bir kishi, bunday sozlamalar qanday kuchga ega ekanligini tushunmaydi. Ba’zan siz tushlaringizni eslay olmaysiz, lekin kutilmagan ibora bilan, g’ayrioddiy tuyg’u bilan uyg’onasiz. Yoki faqat kun davomida siz to’satdan sizning ahvolingiz sizga kerak bo’lgan yo’nalishda o’zgarganini sezasiz.
Masalan. Bir kuni men ichimdagi biror narsa ongga dahshatli qarshilik ko’rsatayotganini tushunib uxlab qoldim va men Orzular manbasiga savol berdim: “Qanday qilib qarshilikni olib tashlash mumkin? Qanday qilib dam olish va hayotga ishonish kerak? Men tushlarni eslay olmadim, lekin uyg’onganimdan so’ng, iboralar juda aniq eshitildi: “Tanaga butunlay qayting. Bu erda va hozir bo’lish.”
Bu ibora bilan uyg’onib, to’shakdan turib, men kutilmaganda o’zim uchun o’z harakatlarimni gapira boshladim: “Men o’tiraman … shippagimni kiyaman … tur … yuraman … tana…” Ya’ni men shunchaki javob emas, harakatga yo‘l-yo‘riq oldim. Tananing o’zi menga kerakli yo’nalishda harakat qila boshladi.
Va bu erda stressni engillashtirish bo’yicha vebinarlar ishtirokchisining sharhidan qisqacha parcha (to’liq, uni http://domognenko.com veb-saytidagi SHARXLAR sahifasida topish mumkin)
…Uyqum tinchlandi, kechalari kamroq uyg’ondim va ajoyib mashq tufayli uxlab qolishimga xalaqit beradigan fikrlar: “Ko’rdim…. Men eshitayapman…. Men his qilaman…” meni “bu yerda va hozir” holatiga o‘tkazdi. Mening tashvishim hech qanday muammoni hal qilishga yordam bermagani uchun uni his qilish va boshdan kechirishning ma’nosi yo’q. Nadejdaning maslahati bilan men uxlashni davom ettirdim va sozlashni davom ettirdim. Men kamdan-kam tush ko’raman, lekin ertalabki tuyg’ular meni xursand qiladi, ko’pincha bu xotirjamlik va osoyishtalikdir, garchi ba’zida qayg’u bor. Yana KATTA rahmat. Ha, men ham shuni aytmoqchi edimki, murabbiyni ko’rmasdan, faqat uni tinglasam, hammasi masofadan turib ishlaydi, agar siz ham uy vazifangizni bajarsangiz, natija deyarli darhol ko’rinadi.
Darhaqiqat, men bugun ta’kidlagan uchta nuqta umuman tushlar haqida gapirish mumkin bo’lgan eng kam narsadir. Agar siz tafsilotlarni bilmoqchi bo’lsangiz, men tushlar mavzusida o’tkazadigan vebinarlarga keling, “Tushlarni qanday tushunish kerak” bepul kitobiga obuna bo’ling va ma’lumot qidirish uchun Internetda sayr qiling.
Xulosa qilib aytamanki, tungi makon siz o’zingizni unutish va kunning tashvishlaridan qochish istagi bilan emas, balki biror narsa yaratish niyatida uxlayotganingizda butunlay o’zgaradi. Keyin siz sir bilan uchrashish umidi bilan uxlashingiz va yangi ong bilan uyg’onasiz.
Bu zerikarli ishga yana borish kerak degan fikr bilan emas, balki qanday qilib xohlamasligingiz kerak!
Hayot qiyin degan fikr bilan emas.
Muammolar va tashvishlar juda zerikarli ekanligini his qilish bilan emas.
Va yaxshi kayfiyat va fikrlarning ravshanligi bilan! Ishonch hissi va harakat qilish niyati bilan! Imkoniyatlarimizni cheklashni to’xtatsak, mo”jizalar yaratishimiz mumkin!
Aytgancha, men tanlagan rasm umuman tasodifiy emas. Suv bo‘ylab shoxlari bilan turli uylarga olib boradigan bu yo‘l menga orzular makonida o‘zimning turli qismlarimga olib boradigan yo‘ldek tuyuladi.
Maqolani esa uyqu haqidagi maqol va maqollar bilan yakunlamoqchiman. Axir, uyqu bizning hayotimizda juda ko’p joy egallaydi!
Tush haqida maqol va maqollar.
Bezovtalar uchun uyqu shirin.
Mast va tushida odam beixtiyor o’zida bo’ladi.
Inson qanday yashasa (ehtimol), uxlaydi.
Uyqu har qanday dori-darmondan yaxshiroqdir. Shifokorning yo’lini orzu qiling.
O’limni orzu qiling birodar. Men uxlab qoldim va o’ldim. Odam uxlayapti – tirik emas.
Uyqu boylikka o’xshaydi: qancha ko’p uxlasangiz, shuncha ko’p istaysiz.
Uyquchi shohlik (ya’ni hamma uxlayapti).
Ular haqiqatda nima qilishadi, ular qo’rqmaydilar; va ular tushida ko’rgan narsalaridan qo’rqishadi.
Maqollar, aforizmlar va maqollar.
Arslon va qush birga yotishlari mumkin, ammo qush uxlamaydi. Vudi Allen
* * *
Agar o’tira olsangiz, hech qachon turmang; agar yotishingiz mumkin bo’lsa, hech qachon o’tirmang; Agar uxlay olsangiz, hech qachon hushyor qolmang. Harbiy donolik
* * *
Men uyqu va dam olishdan boshqa hech qanday mashq qilmaganman. Mark Tven
* * *
Kutish “asab tizimining qutqaruvchisi” dir. I. P. Pavlov
* * *
Faraz qilaylik, bu qo’rquvlarning barchasi xayoliy, lekin agar ular allaqachon orzular olamiga ko’tarilgan bo’lsa, unda haqiqiy hayotda qandaydir zahar borligi aniq. Agar inson yaxshi yashasa, hayot uning uchun yomon, deb qanchalik ko’rsatmasin, uning orzulari quvnoq va engil bo’ladi. Agar insonning hayoti yomon bo’lsa, u o’zini begunohlikdan qanoatlantirmasin, uning orzulari qiyin va qayg’uli bo’ladi. – M.E. Saltikov-Shchedrin
* * *
Tez uxla, yostig‘ing boshqaga kerak. Mixail Zoshchenko
* * *
Mening ishim shunchalik ko’pki, uxlashga yotsam yaxshi bo’lardi. Robert Benchley
* * *
Baxtli odamlar qo’ylarni hisoblamaydilar. Yan Dobzanski
* * *
Uxlab qoldi, uyqu tabletkalarini olishni unutib qo’ydi. Emil Krotki
* * *
Behruzbek Hamidov
