Bugungi kunda, ayniqsa, yoshlar orasida turli xil buzilishlarni o’ziga bog’lash moda. Ijtimoiy fob, introvert, misantrop – bu tushunchalar asl ma’nosidan ajralgan holda qo’llaniladi. Ammo aslida ular jiddiy ruhiy kasalliklardir. Ba’zi hollarda ularni faqat mutaxassislar yordamida engish mumkin. Ijtimoiy fobiya nimadan qo’rqadi, kasallik qaerdan keladi va u bilan qanday kurashish mumkin?

Kontseptsiya

Oddiy so’z bilan aytganda, ijtimoiy fobiya – bu jamiyat bilan aloqa qilishdan qo’rqish, ijtimoiy aloqalardan qochish, ijtimoiy fobiya. Ba’zida u ommaviy nutq qo’rquvi sifatida namoyon bo’ladi – va ko’pchilik buni turli xil texnikalar yordamida muvaffaqiyatli yengib chiqadi. Og’ir holatlarda bu kasallik odamlar bilan har qanday aloqa qilishdan qo’rqish bilan ifodalanadi va u turli yoshdagi – bolalar, o’smirlar yoki kattalarda o’zini namoyon qiladi. Yaqiningiz yoki o’zingiz ijtimoiy fobiyadan aziyat chekayotganingizni qanday tushunish mumkin? Ushbu kasallik ko’pincha umumiy ma’noda qo’llaniladi va hatto uning turlarining namoyon bo’lishiga nisbatan qo’llaniladi – katta olomondan qo’rqish (agarofobiya), odamlarning ayrim guruhlaridan qo’rqish yoki umuman odamlardan qo’rqish (antropofobiya). Ijtimoiy fobiya bilan og’rigan odam boshqalarning salbiy bahosidan qo’rqadi, bu esa uni jamiyatdan qochishga majbur qiladi.

Ijtimoiy fobiya belgilari

O’zimizni tashqi dunyodan ajratib qo’ymoqchi bo’lganimizda hammamiz qiyin kunlar va yomon kayfiyatlarga egamiz. Ijtimoiy foblar esa odamlar bilan muloqot qilishlari kerak, degan o’y bilan doimiy stressda yashaydilar. Bu holat tashvish bilan tavsiflanadi, agar davolanmasa, vahima hujumiga aylanishi mumkin. Bunday odam nafaqat qo’rquvni, balki o’zi ishtirok etishi kerak bo’lgan ommaviy vaziyatlardan nafrat va jirkanishni ham boshdan kechiradi. Unga doimo “ular men haqimda nima deb o’ylashadi”, “ular meni qanday baholadilar”, “men muvaffaqiyatsiz bo’ldim” va hokazo kabi fikrlarni ziyorat qiladi. Va ularning barchasi salbiy tomonga tushadi. Ijtimoiy aloqadan butunlay qochishning iloji bo’lmagani uchun, bunday odamlar boshqalarga duch kelishlari kerak. Bunday paytlarda ular tashvish, asabiylashishni boshdan kechirishadi, isitma ko’tariladi, yurak urishi tezlashadi va hatto stuporni boshdan kechirishlari mumkin.

Sabablari

Kasallikni qanday engish kerakligini tushunish uchun uning paydo bo’lish sabablarini bilishingiz kerak. Ko’pgina ruhiy kasalliklar travmatik hodisalar tufayli yuzaga keladi. Bundan tashqari, bu har qanday yoshda sodir bo’lishi mumkin. Ijtimoiy fobiyaga aylanadigan asosiy kompleks o’z-o’zidan shubhalanishdir. Har bir o’smir bu tuyg’uni boshdan kechirgan, ammo hamma ham bu tuyg’udan shikastlanmaydi. Ijtimoiy fobiyaning sababi bolani tarbiyalash usuli, unga nisbatan tanqid va ortiqcha talablar bo’lishi mumkin, bu esa unga hech narsaga yaramaydi degan fikrni berdi. Bugungi kunda jamiyatda bolalar va o’smirlar o’rtasida bezorilik muammosi keskin ko’tarilmoqda, chunki u ham ruhiy kasalliklarni keltirib chiqaradi. Voyaga etgan odam uchun tetik omil muvaffaqiyatsiz ommaviy chiqish yoki psixologik manipulyatsiyadan foydalanadigan odamlar bilan muloqot qilishdan uzoq davom etadigan stress bo’lishi mumkin.

Ijtimoiy fobiyani davolash

Ruhiy buzilishlarni psixoterapevtlar yordamida tuzatish mumkin. Gomeopatiya ba’zida anksiyete kasalliklarini davolash uchun ishlatiladi. Agar ijtimoiy fobiya hayotingizni zaharlayotgan bo’lsa yoki siz sevgan odamda buzilishning birinchi belgilarini sezsangiz, individual reja tuzadigan mutaxassis bilan bog’lanishingiz kerak. O’z-o’zidan davolanish va an’anaviy usullar bu holda faqat zarar etkazishi mumkin. Biroq, kasallikning oldini olish uchun, birinchi navbatda, stressni engish uchun turli usullardan foydalanishingiz mumkin. Axir, hayotimizdagi stress muqarrar, u bizda to’planadi va uning oqibatlari tana uchun halokatli.