Izzattillo Islomov
Asosiy qoida – bu ishlash. O’zingiz, fikringiz, munosabatlaringiz va o’zingizga va sherigingizga bo’lgan munosabatingiz ustidan. Bu haqiqatan ham ish. Lekin, bunga arziydi.
Baxtli munosabatlar asosiy tamoyillarga asoslanadi, xususan:
1. Halollik va ochiqlik.
Biz fikrlarni o’qiy olmaymiz, lekin gaplasha olamiz. O’z his-tuyg’ularingizni, fikrlaringizni va umidlaringizni halol va ochiq baham ko’ring. Shunday qilib, asta-sekin ishonchli, yaqin muloqot va o’zaro tushunish yaratiladi. 2. Hurmat va qo‘llab-quvvatlash.
Hamkoringizning ehtiyojlari va shaxsiyatini hurmat qilish yana bir asosiy narsadir. Bu faqat o’zingizni hurmat qilsangizgina mumkin. Xuddi shu narsa qo’llab-quvvatlash uchun ham amal qiladi. 3. Aloqa.
Muloqot – bu odamlar o’rtasidagi aloqa. Da’volar va ayblovlarsiz muloqot qilish mumkin va kerak. Eshiting, tinglang, ruhiy sherikingizni va eng muhimi o’zingizni tushuning. Hammasi o’zingizdan boshlanadi, qanday qarasangiz ham. 4. Nizolarni hal qilish.
Ulardan qochmaslik. Har qanday munosabatlarda nizolar odatiy holdir. Agar ular mavjud bo’lmasa, bu normal emas. Ularni konstruktiv tarzda, sukunat va tajovuzsiz hal qilishni o’rganish muhimdir. O’zaro hurmat asosida gapiring va muzokara qiling. 5. Bir-biringiz uchun vaqt.
Vaqt – bu hayot. Agar siz sherigingizga vaqt ajratishga tayyor bo’lmasangiz, uni hayotingizda xohlayotganingizga ishonchingiz komilmi? Birgalikda vaqt ham umumiy taassurotlar, xotiralar tajribasi haqida. Bu ham sog’lom munosabatlarning mustahkam poydevoriga ega bo’lishga yordam beradigan va yaqinlikni targ’ib qiluvchi narsalardan biridir. 6. O’zingizga va munosabatlaringizga g’amxo’rlik qilish.
Bularning barchasi jismoniy va hissiy farovonligingizga g’amxo’rlik qilishdan, o’zingizga g’amxo’rlik qilishdan boshlanadi. O’z istaklaringizni tushuning va ularni qondiring. Sog’lom, baxtli munosabatlarni faqat sog’lom odamlar qurishi mumkin. Avvalo, psixologik. 7. Birgalikda maqsad va manfaatlar.
Umumiy maqsad va manfaatlarga ega bo’lish munosabatlarni strategik jihatdan mustahkamlaydi. Kimyo sodir bo’lganda, shunga o’xshash baza allaqachon mavjud. Orzular, maqsadlar, umumiy rejalar uzoq muddatli va baxtli ittifoqning asosidir. 8. Kechirimlilik va tushunish.
Kechiring va qo’yib yuboring, gapiring va yashang. Xafagarchilik, g’azab va salbiylikni to’plash o’rniga. Sog’lom munosabatlarni saqlashda kechirimlilik muhim rol o’ynaydi. Muhim: chin dildan kechirish va toqat qilmaslik. Buning uchun avvalo o’zingizni kechirishni o’rganishingiz kerak. 9. Qiyin paytlarda qo’llab-quvvatlash.
Qayg’uda ham, quvonchda ham. Bu bo’sh so’zlar emas. Vatan, barqarorlik va hayotning qiyin damlarida xavfsizlik har bir inson uchun muhimdir. Ammo, biz buni qanday qilishni bilsak va buning uchun resurslarga ega bo’lsak, biz yordam bera olamiz. Biz o’zimiz kattalar holatida, o’zimizda va muhabbatda bo’lganimizda. 10. Shaxsiy chegaralarni hurmat qilish.
Chegaralaringizga ega bo’ling va biling. Ularni hurmat qiling. Shunda siz sherigingiz chegaralarini hurmat qilish va qabul qilishda qiyinchilikka duch kelmaysiz. O’zaro munosabatlarda siz doimo shaxsiy makonga ega bo’lishingiz kerak. Aks holda, bu birlashish bilan to’la bo’ladi va bu endi sog’lom holat emas.
Sog’lom, baxtli munosabatlar mehnat va mas’uliyatni talab qiladi. Buni faqat kattalar, ongli shaxslar qila oladi.
O’zingiz ustida ishlang va munosabatlaringizda baxtli bo’lishni tanlang. 
Menga psixolog yordami kerak, iltimos men bilan bog’laning 🙂
Hurmat bilan, Olga Dmitrieva
Sizning oilangiz psixologi, art-terapevt, charchagan onalar uchun psixolog
Boshqa hech narsa yordam bermasa, men yordam beraman. Shaxsan (Sankt-Peterburg) va onlayn. Birinchi uchrashuv BEPUL. WhatsApp, Telegram orqali videomuloqot orqali amalga oshiriladi: 8(950)22-100-22. Mening psy-do.ru veb-saytim
Behruzbek Hamidov
