Sukunat oltindir

Biz hammamiz birovning so’zlari yoki harakatlarida bizni chuqur xafa qilgan narsaga munosabat bildirmaslik ayniqsa qiyin bo’lgan vaziyatlarga duch kelamiz. Biroq, bizning impulsiv reaktsiyalarimiz, qoida tariqasida, faqat qiyin vaziyatni chalkashtirib yuboradi.

Ayni paytda, qanchalik qiyin bo’lmasin, qisqa pauza qilishga arziydi, bu bizga hissiy munosabatimiz vaziyatni to’g’irlashi yoki uni yanada yomonlashtirishi mumkinligini baholash imkonini beradi.

Agar biror kishi siz uchun aziz bo’lsa, unda sizning hamkasbingiz uchun juda muhim bo’lishi mumkin bo’lgan hissiy chegarani kesib o’tmaslik yaxshiroqdir.

“Suhbatdoshingiz turli sabablarga ko’ra har qanday tanqidga haddan tashqari sezgir bo’lishi mumkin”, deydi Leon Seltzer. – Buning ortida u faqat rad etilganini ko’radi, ular uni qadrlamaydilar. Va unga nisbatan shaxsiy munosabatni oddiy fikr farqidan ajratish qiyin. Shunday qilib, sizning salbiy so’zlaringiz faqat og’riq keltiradi.

Uning zaifligini hisobga olish va vaziyatni eng o’tkir paytda og’irlashtirmaslik kerak.

Ba’zida munosabatlar boshqa odamni o’z xayollariga asir qoldirishga arziydi

Hech qachon odamning tashqi ko’rinishini muhokama qilmaslikka harakat qiling, agar u sizning yaqin do’stingiz bo’lmasa va u sizning so’zlaringizdan xafa bo’lmasligiga amin bo’lsangiz. Aks holda, agar sizdan soch turmagi yoki kiyimni tanqid qilish so’ralgan bo’lsa ham, faqat o’zingiz yoqtirgan xususiyatlarga e’tibor qarating.

Xuddi shu qoida, agar odam to’g’ri javob berishiga ishonchingiz komil bo’lgan savolni bilmasligini aniqlagan holatlarga nisbatan qo’llaniladi. Darhol bahsga kirishishdan oldin, muhokama mavzusining o’zi vaziyatni kuchaytirishga arziydimi yoki yo’qligini o’ylab ko’ring. Agar siz suhbatdoshingizning noto’g’ri ekanligini isbotlashni boshlasangiz, uni xafa qilishdan tashqari, nima tubdan o’zgaradi?

“Ba’zida munosabatlar boshqa odamni ularning aldanishi deb hisoblagan narsaga asir qilib qo’yishga arziydi, ularning aksariyati mutlaqo zararsizdir”, deydi Seltzer.

Bizga konstruktiv tanqidni eshitganimizda, ayniqsa fikriga ishonadigan odamdan, suhbatdoshning gapini jahl bilan bo’lishdan oldin, xafa bo’lgan “men”imizni vaqtincha unutib, uning so’zlarini tinglash foydali bo’ladi. Agar siz e’tiroz bildirmoqchi bo’lsangiz, unda hech bo’lmaganda birinchi navbatda uning nuqtai nazarini diqqat bilan tinglang.

Odamlarga biz bilan ochiq bo’lishlariga imkon berish orqali biz o’zimizni tashqaridan baholash imkoniyatini ham qo’lga kiritamiz.