Doim bo’yin yok

Mas’uliyat kattalar uchun zarur bo’lgan fazilatdir. Ammo kimdir haddan tashqari yukni o’z zimmasiga olib, hamma narsa uchun javobgar bo’lishga harakat qilsa, tanaga nima bo’ladi? Bu his-tuyg’ular salomatlikka qanday ta’sir qiladi?

BUTUN DUNYO MENING YELKAMDA

“Ular mening bo’ynimga o’tirishdi” degan iborani bilasizmi? Yoki “hamma narsani yelkamda ko’tarish”? Haddan tashqari mas’uliyat yuklangan odamning holati xarakterli o’zgarishlarga uchraydi – qoida tariqasida, bu umurtqa pog’onasi azoblanadi.

Ko’pincha bo’yin muammolari ayollarda kuzatiladi: tan olishimiz kerakki, biz ayollar hali ham erkaklarnikiga qaraganda ko’proq hissiy mavjudotlarmiz. Va biz ko’p narsalarni o’z zimmamizga olganimizda, o’z tajribamizni engishimiz qiyinroq.

Ayollar maktabimga bo’yin og’rig’idan shikoyat qilish uchun kelganlarida, men ko’pincha folbinlik qilaman. “Ehtimol,” deb so’radim men, “sizda juda mas’uliyatli ish bordir?” Va 90% hollarda men chin dildan hayratga tushaman: “Siz qayerdan bildingiz? Ha, mening shaxsiy biznesim bor…” Yoki “Ko‘p qo‘l ostidagi bo‘limni boshqaraman”. Qolgan 10% tashrif buyuruvchilar e’tiroz bildirmoqda: “Yo’q, men ishlamayman – mening ikkita (uch, to’rt) farzandim bor va ular bilan juda qiyin!”

Biz qanday mas’uliyatni yelkamizga olishimiz muhim emas: agar bu faoliyat tushkunlikka tushgan bo’lsa, bo’yin hissiy stressga juda haqiqiy mushaklar kuchlanishi bilan javob beradi.

SIGNAL SIGNALLARI

Tajribalarga javoban bo’yin muskullari qanchalik taranglashsa, intervertebral disklar shunchalik kam ovqatlanishadi – bu ularning degenerativ o’zgarishlariga, osteoxondrozga olib keladi. Bachadon bo’yni umurtqa pog’onasi unga g’amxo’rlik qilish vaqti kelganligini qanday ko’rsatadi?

1. Bo’yin og’rig’i : ayniqsa, ertalab uyqudan keyin sezilarli bo’lishi mumkin; biroz kamroq og’ir hislar ish kunidan keyin kechqurun paydo bo’lishi mumkin.

2. Bosh og’rig’i – ertalab noqulay holatda uxlagandan keyin yoki ishda band bo’lgan kundan keyin kechqurun ham rivojlanishi mumkin. Bo’yinda kuchlanish bo’lsa, boshdan qon oqimi sekinlashadi. Bu shuni anglatadiki, yangi, kislorodga boy qon oqimi ham to’sqinlik qiladi. Va miya, eng ko’p ozuqa talab qiladigan organ sifatida, bu muvozanatni bosh og’rig’i bilan darhol signal beradi.

3. Yuqori qon bosimi – bu muammo asta-sekin rivojlanadi va odatda yoshi bilan o’zini namoyon qiladi. Agar miya muntazam ravishda kislorod tanqisligini boshdan kechirsa, tana unga nima yordam berishi mumkin? To’g’ri: bosimni oshiring, keyin qon, albatta, boshga oqadi.

Ushbu alomatlarga duch kelgan odam, shubhasiz, ularni yoqtirmaydi – u dori vositalari yordamida yoqimsiz his-tuyg’ulardan tezda xalos bo’lishga harakat qiladi. Ammo shuni yodda tutishimiz kerakki, ular bir maqsadda paydo bo’lgan: tana har doim biz tomonda va og’riq yoki bosim ko’tarilishi orqali u paydo bo’lgan muammoni hal qiladi.

Shuning uchun, barcha shifokorlar bir ovozdan aytishadi: bosh og’rig’i uchun tabletkalar yoki qon bosimini pasaytiradigan dorilar panacea emas. Bu paydo bo’lgan alomatlarning sababini yo’q qilish kerak.

i boshingizni og’ritasizmi? Bu noqulay yostiq yoki o’zgaruvchan ob-havo bo’lmasligi mumkin. Noxush his-tuyg’ular sizni juda ko’p mas’uliyatni o’z zimmangizga olganingizni ko’rsatishi mumkin. Bunday vaziyatda nima qilish kerak?