DOOMSWIPING NIMANI ANGLATADI?

Tanishuv ilovalaridan har kuni ko’proq muvaffaqiyat hikoyalari bor, lekin ko’p odamlar bu tuyg’uni bilishadi: biz allaqachon tanishishdan charchaganmiz va ularga kirishni xohlamaymiz, lekin shunga qaramay, biz tanishuv xizmatlaridan foydalanishda davom etamiz, potentsial sheriklarni chapga surib qo’yamiz. va o’ng. Profillar bo’ylab maqsadsiz aylantirish “doomswiping” deb ataladi.

Bu hodisa birinchi marta muhokama qilingankoronavirus pandemiyasining birinchi to’lqini, u ijtimoiy izolyatsiyani engish uchun mashhur kurash mexanizmiga aylanganda. Biroq, ijtimoiy vaziyat, ijtimoiy bosim va yolg’izlik qo’rquvi aloqa yo’lidan halokatni haqiqiy tanishuv charchash sindromiga aylantiradi. Agar siz uchrashuvlarga bormasangiz va hatto o’zingizga yoqadigan “gugurt”larga ham e’tibor bermasangiz, lekin odamlarni surishda davom etsangiz, o’ylab ko’rishga arziydi: bu muammo sizni ham bosib olgan bo’lishi mumkin.

“JSST ta’rifiga ko’ra, charchash bu ish joyidagi surunkali stress natijasida yuzaga keladigan sindrom bo’lib, muvaffaqiyatli hal etilmagan. Ammo bir qator tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, hissiy charchash ishdan tashqari hayotiy vaziyatlarda ham paydo bo’lishi mumkin – va, albatta, tanishish ham shunday vaziyatlardan biri bo’lishi mumkin”, – deya tushuntiradi Anastasiya Livanova.

BIZ QANDAY YONIB KETAMIZ

Mamba tanishuv xizmati ma’lumotlariga ko’ra, tanishuvdan charchash – bu ilova foydalanuvchilari vaqti-vaqti bilan duch keladigan muammo. Bu qizlar uchun eng keng tarqalgan. Barcha foydalanuvchilarning deyarli 70 foizi ushbu xizmatga kuniga bir martadan ko’proq kirishadi, ammo 40 foizdan ortig’i profillar va turli xil profillar bo’ylab harakatlanishdan charchaganliklarini tan olishadi. Ko’pincha odamlar o’z muloqotlarini qisqa tanaffus qilish va odatdagi ishlarini qilish va keyin qaytib kelish bilan cheklaydi.

Bu turdagi charchashning bir necha sabablari bor. Avvalo,sherik izlash odatiy holga aylanishi mumkin: odam boshqa odamlarning cheksiz ozuqasiga botib, birin-ketin uchrashuvga boradi. , bu hech narsa bilan tugamaydi va vaqt o’tishi bilan u shunchaki hafsalasi pir bo’ladi va odatidan “surishda” davom etadi.

Bu ham yordam bermaydiNoxush muloqot tajribalari: Zaharli yoki behayo fikrlar bizni biror narsani topa olmasligimizga olib keladi. munosib sherik. Amulohazaning etishmasligisanadan keyin va arvoh – odam “yo‘qolib qolganda” ” ko’rinishidan muvaffaqiyatli uchrashuvdan so’ng, ular sizni o’zingizdan shubhalanishga majbur qiladi. Buni Mamba tadqiqoti ma’lumotlari tasdiqlaydi: so’rov natijalariga ko’ra, erkaklar ko’pincha qizlardan javob olmaganliklari sababli, ayollar esa erkaklar faolligi oshishi tufayli “yoqib ketishadi”.SHUNINGDEK O’QING

• Test: Zamonaviy munosabatlardagi shafqatsiz tendentsiyalarni bilasizmi?

Ushbu muammolarning negizida umidlar va haqiqat o’rtasidagi keskin qarama-qarshilik yotadi. Onlayn muloqotda biz o’zimizga juda yoqadigan suhbatdoshning imidjini yaratamiz va unisanaga taklif qilishni xohlaymiz. Va biz oflayn rejimda uchrashganimizda, bu taxminlarning ba’zilari, albatta, har ikki tomonda ham haqiqatga zid keladi. Natijada stress va sizning jozibadorligingizga shubha tug’iladi.

“Onlayn tanishuv ko‘plab afzalliklarga ega: masalan, bu bizga ijtimoiy doiralarimizdan tashqarida potentsial hamkorlarni topish imkonini beradi. Biroq, onlayn tanishish paytida tushib qolishingiz mumkin bo’lgan tuzoqlarni unutmasligimiz kerak. Misol uchun, bir qator tadqiqotlarga ko’ra, onlayn dunyoda tanlovlar ko’pligi sababli, odamlar o’z umidlarini yaxshiroq qondira oladiganlarga kamroq e’tibor berishadi va profillar bo’ylab tinimsiz aylanishda davom etadilar “, deydi psixolog.

TANISHUVDAN CHARCHASHNI QANDAY DAVOLASH MUMKIN

Tanishuvdagi charchash sizni bosib olgan yoki yo’qligini qanday aniqlash mumkin? Avvalo, psixologlar o’zingizning his-tuyg’ularingiz va his-tuyg’ularingizga e’tibor berishni tavsiya qiladilar: masalan, tanishish mavzusi tirnash xususiyati, aybdorlik, zerikish, qayg’u, uyat yoki sodir bo’layotgan voqealarning ma’nosizligini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, o’zingizni idrok etishingiz o’zgarishi mumkin, masalan, sizning boshingizda “men etarlicha yaxshi emasman” degan fikrlar aylanadi. Ehtimol, xatti-harakatlar ham o’zgaradi: onlayn muloqot paytida asabiylashish yoki tajovuzkorlik paydo bo’ladi va umuman tanishishdan qochish qo’shiladi. Hatto jismoniy salomatlik ham yomonlashishi mumkin: odam tobora charchaydi, uyqusi buziladi va immuniteti yomonlashadi. 

“Hamkorlarning cheksiz tanlovi bilan yonib ketish juda oson. Kuchlanishning oldini olish uchun, avvalambor, hayotning turli sohalari o’rtasida muvozanatni o’rnatishingiz kerak: faqat munosabatlarga e’tibor bermasdan, ular o’rtasida energiyani teng ravishda taqsimlashga harakat qiling. Keyin yangi odam bilan uchrashish kabi stressli vaziyatlarda siz o’zingizni yanada barqaror his qilasiz, – maslahat beradi Anastasiya Livanova.

Ruhiy salomatlikni saqlash uchun psixologlar quyidagi qadamlarni tavsiya qiladilar:

1. Qo’yib yuboring

Qanchalik xohlasak ham, biz hamma narsani nazorat qila olmaymiz va bunga intilish faqat stressni kuchaytiradi. Tanishuv paytida noxush his-tuyg’ularni boshdan kechirish xavfini kamaytirish uchun o’zingizga savol bering: “Bu vaziyatda men nimani nazorat qila olaman va nima qila olaman?”

2. Umidlarni yaratmang

Internet orqali muloqot qilish chog‘ida suhbatdoshingiz haqida olgan taassurotingiz noto‘g‘ri bo‘lib chiqishi ehtimolini istisno eta olmaymiz. Oflayn uchrashuvlarga odamni yana tanishish imkoniyati sifatida qarashingiz kerak.

3. O’zingizga dam bering

Agar sizda hech bo’lmaganda bitta tanishuvdan charchash alomati bo’lsa, o’zingiz bilan uchrashishni o’ylab ko’ring. Yangi odamlar bilan uchrashishdan qisqa tanaffus sizga ruhiy sog’lig’ingizni tiklashga yordam beradi, shunda siz yangi kuchga ega sherik izlashingiz mumkin.TEGISHLI MATERIALLAR

• Onlayn tanishuv: virtual sevgi haqiqiy sevgiga aylanishi mumkinmi?
• “The Tinder Scammer”: bu film nima haqida?
• Internetda uchrashuvdan keyin muvaffaqiyatsiz sanalar: 5 hikoya

MATN:Psychologies.ru tahririyatiNASHR QILINGAN SANA:2023-yil, 16-aprelSAYTDA YANGI

“Badanida hashamatli, baland bo’yli, to’g’ri holatda”: O’rta asrlarda ayol go’zalligining ideallari qanday edi

Sinov: Qanday salbiy munosabat sizni yashashingizga xalaqit beradi?

“Mening erim doimo o’z sevgisini izhor qiladi va shu bilan birga menga beparvo munosabatda bo’ladi”

10 yangi yil va Rojdestvo filmlar

“Payshanba, 9:30, yomg’ir – kul uchun teshik qazish”: bitta xayrlashuv hikoyasi

Muz buzildi: o’zingiz va dunyo o’rtasida devor qurishni qanday to’xtatish kerak

“Krasnodar”: Rossiyaning janubidagi eng mashhur park

“Sobiq er ajralish uchun qasos oladi va shaxsiy hayotni qurishga aralashadi”BUGUN O’QISH

Sovet filmlari bo’yicha viktorina: faqat 45 yoshdan oshgan odamlar bir kadrdan sarlavhani eslab qolishadi

Nima uchun ba’zi odamlar ghosting qilishadi: 4 ta asosiy sabab

“Opamning o’limidan so’ng, men atirgul rangli ko’zoynagimni yechdim va 29 yildan beri birga yashayotgan erimdan nafratlandim”.

Viktorina: Anchor, orol va to’lqinlar – sherigingizga qanday munosabatdasiz?

Haqiqiy ruhiy sherikni ko’rsatadigan 3 ta xususiyat

Nima uchun yangi hamkorlar sobiq hamkorlarga juda o’xshash: 2 sabab

PSIXOLOGIYA TAKLIF QILADI

IJTIMOIY TARMOQLARDA PSIXOLOGIYA

https://syndication.twitter.com/srv/timeline-profile/screen-name/psychologiesrus?dnt=false&embedId=twitter-widget-0&features=eyJ0ZndfdGltZWxpbmVfbGlzdCI6eyJidWNrZXQiOltdLCJ2ZXJzaW9uIjpudWxsfSwidGZ3X2ZvbGxvd2VyX2NvdW50X3N1bnNldCI6eyJidWNrZXQiOnRydWUsInZlcnNpb24iOm51bGx9LCJ0ZndfdHdlZXRfZWRpdF9iYWNrZW5kIjp7ImJ1Y2tldCI6Im9uIiwidmVyc2lvbiI6bnVsbH0sInRmd19yZWZzcmNfc2Vzc2lvbiI6eyJidWNrZXQiOiJvbiIsInZlcnNpb24iOm51bGx9LCJ0ZndfZm9zbnJfc29mdF9pbnRlcnZlbnRpb25zX2VuYWJsZWQiOnsiYnVja2V0Ijoib24iLCJ2ZXJzaW9uIjpudWxsfSwidGZ3X21peGVkX21lZGlhXzE1ODk3Ijp7ImJ1Y2tldCI6InRyZWF0bWVudCIsInZlcnNpb24iOm51bGx9LCJ0ZndfZXhwZXJpbWVudHNfY29va2llX2V4cGlyYXRpb24iOnsiYnVja2V0IjoxMjA5NjAwLCJ2ZXJzaW9uIjpudWxsfSwidGZ3X3Nob3dfYmlyZHdhdGNoX3Bpdm90c19lbmFibGVkIjp7ImJ1Y2tldCI6Im9uIiwidmVyc2lvbiI6bnVsbH0sInRmd19kdXBsaWNhdGVfc2NyaWJlc190b19zZXR0aW5ncyI6eyJidWNrZXQiOiJvbiIsInZlcnNpb24iOm51bGx9LCJ0ZndfdXNlX3Byb2ZpbGVfaW1hZ2Vfc2hhcGVfZW5hYmxlZCI6eyJidWNrZXQiOiJvbiIsInZlcnNpb24iOm51bGx9LCJ0ZndfdmlkZW9faGxzX2R5bmFtaWNfbWFuaWZlc3RzXzE1MDgyIjp7ImJ1Y2tldCI6InRydWVfYml0cmF0ZSIsInZlcnNpb24iOm51bGx9LCJ0ZndfbGVnYWN5X3RpbWVsaW5lX3N1bnNldCI6eyJidWNrZXQiOnRydWUsInZlcnNpb24iOm51bGx9LCJ0ZndfdHdlZXRfZWRpdF9mcm9udGVuZCI6eyJidWNrZXQiOiJvbiIsInZlcnNpb24iOm51bGx9fQ%3D%3D&frame=false&hideBorder=false&hideFooter=false&hideHeader=false&hideScrollBar=false&lang=ru&maxHeight=600px&origin=https%3A%2F%2Fwww.psychologies.ru%2Farticles%2Fdeiting-vygoranie-chto-eto-takoe-i-kak-ono-lechitsya-3-prostykh-sposoba%2F&sessionId=ad3e34c3f849236803a8fced40e0152d300440d6&showHeader=true&showReplies=false&siteScreenName=psychologiesrus&transparent=false&widgetsVersion=b2c2611296916%3A1702048662315