Orgazm: xohlash yoki kerak – jinsiy aloqadan zavqlanishni boshlashning 3 usuli15 949

“O‘g‘lim ishga bormaydi va biznesidan hech narsa topmaydi. Unga qanday yordam bera olaman?”: moliyachining javobi1 117

Ruhiy va psixologik muammolarni yolg’iz o’zi yengish qiyin, biroq munosabatlar qo’shimcha qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi va yangi imkoniyatlar yaratadi. Bir tomondan, sheriklar bir-birlarini tinglashlari va qiyin paytlarda qo’llab-quvvatlashlari mumkin, boshqa tomondan, ulardan biri depressiya yoki tashvishga tushib qolganda, ikkinchisi uchun yordam topish oson emas.. uning yondashuvi.

Ruhiy salomatlik bilan bog’liq muammolarni qanday hal qilish mumkin?

1. MUHOKAMA QILING

Har qanday muammo ochiq va batafsil muhokamani talab qiladi. Bizning farovonligimiz uchun yaqinlarimiz bilan bizni tashvishga solayotgan hamma narsani halol muhokama qilish muhimdir. Aksariyat odamlar bunga tushunish bilan munosabatda bo’lishadi.

Va agar reaktsiya eng qo’llab-quvvatlamasa ham, bu noqulay jimlik yoki begonalashishdan yaxshiroqdir

Agar siz ushbu turdagi muammolarga duch kelsangiz, sherigingiz bilan muntazam ravishda fikr va tajriba almashish muhimdir. Bu unga siz bilan nima sodir bo’layotgani haqida aniqroq tasavvurga ega bo’lishiga yordam beradi, sizni bir-biringizga yaqinlashtiradi va hal qilinmagan muammolar paydo bo’lishining oldini oladi.

Agar yaqinlaringiz ruhiy kasalliklardan aziyat chekayotgan bo’lsa, muloyimlik bilan, bosimsiz uni o’zi his qilgan hamma narsa haqida gapirishga ko’ndirishga harakat qiling. Sabr qiling va esda tutingki, bu unga oson bo’lmasligi mumkin. Agar u sizni nima bezovta qilayotganini aytishga qaror qilsatinglauni hukm qilmasdan, tushunishga harakat qiling.

Ularning aytganlarini shaxsan qabul qilmang yoki o’zingizni ayblamang, esda tutingki, sherigingiz ma’lum bir kasallik yoki buzuqlikdan aziyat chekadi va hech biringiz aybdor emassiz. Muammoni birgalikda batafsil va batafsil muhokama qiling va u nimani boshdan kechirayotganini tushunishga harakat qiling.

2. BU SALOMATLIK HAQIDA EKANLIGINI UNUTMANG.

Ko’p odamlar ruhiy kasalliklarni kasallik deb hisoblamaydilar, ularni hal qilish uchun sheriklari mas’ul ekanligiga noto’g’ri ishonishadi. Ammo har qanday holatda, biz haqiqiy kasalliklar haqida gapiramiz va alomatlarni iroda kuchi bilan bostirish mumkin emas.

Ko’pgina jismoniy kasalliklarda bo’lgani kabi, yaxshilash yoki davolash ham professional yordamni talab qiladi

Ruhiy buzilishni oyog‘ining sinishiga qiyoslash mumkin – oyog‘i singan odamga ayta olasizmi, agar u o‘zini bir joyga tortsa yoki irodasini jamlasa musht? Ishga bormay, karavotda yotgani uchun uni ayblaysizmi? Esda tutingki, bizning miyamiz murakkab va tibbiyot va fan uning qanday ishlashi haqida hali ko’p narsa bilmaydi.

3. BALANSNI TOPING

Ruhiy salomatlik bilan bog’liq muammolarni engish qiyin bo’lishi mumkin va juda ko’p hissiy energiya talab qiladi. Agar siz birga yashasangiz yoki ko’p vaqtingizni birga o’tkazsangiz, mustaqillik tuyg’usini saqlab qolish uchun vaqti-vaqti bilan bir-biringizdan tanaffus qilishga arziydi. Bu sizni tinchlantirishga, dam olishga va vaziyatga tashqaridan qarashga yordam beradi.

Agar siz munosabatlarda keskinlik borligini his qilsangiz, tez-tez janjal qilsangiz yoki kelishmasangiz, bunday tanaffuslar qilish muhimdir.

Ehtimol, sizga, aksincha, yechim topilmaguncha muammoni muhokama qilishda davom etgan ma’quldek tuyular, ammo vaqtinchalik pauza yanada samaraliroq yordam beradi.

Muayyan vaziyatdan qat’i nazar, sherigingizga hurmat va muhabbat bilan munosabatda bo’lish har doim muhimdir. Agar siz sabr-toqatni yo’qotib qo’ysangiz yoki hukm qilmoqchi bo’lsangiz, munosabatlarga bo’lgan nuqtai nazaringizni qayta ko’rib chiqing. Ko’pincha, o’z fikrlaringiz va tajribalaringizni tushunib, munosabatlaringizni sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.

Psychologies.uk materiallari asosida