Toksik munosabatlarni qanday aniqlash mumkin? Psixologlar munosabatlardagi toksiklikning quyidagi belgilarini aniqladilar:

1. Bo’shliq

Bunday munosabatlar ilhomlantirmaydi, aksincha, sizni erga bosadi. Muloqotdan so’ng, siqilgan limon sindromi bilan bo’shlik, zulmkor charchoq hissi mavjud.

2. Aniqlash uchun topmoq

Butun muloqot davomida kim haq va kim noto’g’ri ekanligini aniqlash jarayoni. Muloqot o’zaro da’volarga asoslanadi. Sudlanganlik va oqlov tamoyiliga asoslanadi. O’zgarishlar va yaxshilanishlar ikkala tomonda ham sodir bo’lmaydi. Agar sheriklardan biri vaziyatni to’g’irlashga yoki boshqasining xohishiga moslashishga harakat qilsa ham, uning harakatlarida xatolar mavjud.

3. O’z-o’zini hurmat qilishning past darajasi

Hamkorning muvaffaqiyatlari tanqidiy, hasad va norozilik bilan qabul qilinadi. O’z-o’zini rivojlantirish fonga o’tadi, potentsial shubha ostiga olinadi. Sherik boshqasining o’zini o’zi qadrlashini pasaytirish orqali o’z qadr-qimmatini oshiradi. Minnatdorchilik yo’q.

4. Kayfiyatning tez-tez o‘zgarib turishi

Kayfiyatning o’zgarishi – g’ayrioddiy hayajondan dramatik isteriyagacha, sevgi va g’amxo’rlikdan g’azab va g’azabgacha. Sababini tushuntirishdan bosh tortish, suhbatlarda to’xtashlar, hech qanday joyga teatrga ketish, telefonni manipulyatsiya qilish – qo’ng’iroqlarga e’tibor bermaslik, suhbatlarni to’xtatish. Oxirgi ibora to’g’ri bo’lgan kishida qolishi kerak.

5. Nazorat qilish istagi

Hamkorning barcha ishlaridan to’liq xabardor bo’lish, qanday qilib va ​​nima deyish va qilish haqida o’z fikringizni bildirish. Harakatlar, fikrlar, nafas olish uchun javobgarlikni talab qilish.

6. Ichakning buzilishi

Tananing xavfsizlik tizimi psixosomatik og’riqlar va oshqozon-ichak kasalliklari bilan nosog’lom munosabatlarga ta’sir qiladi. Aks holda: sevgi va qo’llab-quvvatlash bo’lgan joyda, inson ko’plab kasalliklardan xalos bo’ladi va immunitet faqat mustahkamlanadi.

7. Rashk ta’mi bilan xafagarchilik

Ishonchsizlik. Sherikning o’z-o’zidan, undan ham yomoni – boshqa birov bilan hayotdan zavqlanishidan norozilik. Aybdorlikka asoslangan hissiy shantaj. Do’stlar, qarindoshlar va qarama-qarshi jinsdagi hasad. Koinotning markazi bo’lish istagi, shuningdek, sherik ustidan hokimiyat va uning to’liq itoatkorligi.

8. Chegara ustidagi salbiy

Hamkorning hayotida va uning atrofidagi dunyoda sodir bo’ladigan hamma narsa salbiy va g’amgin tarzda qabul qilinadi. “Hamma narsa yomon” – bu asosiy shior. Sherik kimdir uning baxtsiz hayotida aybdor ekanligiga ishonch hosil qiladi va barcha o’lik gunohlar uchun tashqi dunyoni ayblaydi. U doimiy umidsizlik va apokalipsisni kutishda qoladi.

Munosabatlar o’zaro ishdir, o’zingiz, yaqinlaringiz va atrofingizdagi barcha manfaatlar uchun ishlang. Zaharli munosabatlar sizni nafaqat zaharlaydi, balki sizning eng qimmatli manbangizni – vaqtni ham tortib oladi. Boshqa tomondan, zaharli muhitda bo’lish qulay – o’ziga achinish, chidab bo’lmas yukdan mag’rurlik va natija bermagan hamma narsa uchun jiddiy asos bor. O’z hayoti va tanlovi uchun mas’uliyat – bu hamyonbop hashamat ekanligini unutmasligimiz kerak.