Tug’ilgan kun oldidan depressiya

Depressiya sabablari

Tug’ilgan kunidan oldin, inson o’zining ichki yoshini his qila boshlaydi, bu biologikdan juda farq qilishi mumkin. Ba’zilar yana bir yoshga qariganidan xursand bo’lishsa, boshqalari bundan ko’ngli to’q, chunki yoshlikni qaytarib bo’lmasligini tushunib, umrining oxiriga ham yaqinlashib qolgan.

Insonning ichki yoshi kamdan-kam hollarda biologik yoshga to’g’ri keladi. Bu nima uchun yoshlar jiddiy bo’lishi mumkinligi va nafaqadagi odamlar yana 16 yoshga to’lgandek harakat qilishlari uchun tushuntirishdir. Ko’pgina hollarda, tug’ilgan kun oldidan ruhiy tushkunlik, ichki yoshi etuk shaxsga ko’proq yo’naltirilgan odamlarda uchraydi.

Odamlar inqiroz bilan birga yomon kayfiyat va ma’lum bir apatiyani boshdan kechirishadi. Ko’pchilik hayot juda tez o’tganidan afsuslana boshlaydi. Belgilangan vaqt ichida ma’lum bir maqsadga erishishning iloji bo’lmagani haqida ham tashvishlar bo’lishi mumkin. Ba’zida hatto melankolik va ba’zi asabiylashish paydo bo’lishi mumkin. Tug’ilgan kun har bir shaxs uchun shartli hisobot davri sifatida ishlaydi. Bu investitsiya qilish, yil davomida qilingan barcha ishlarni tahlil qilish va yaqin kelajak uchun yangi maqsadlarni belgilash uchun ajoyib vaqt. Bunday ichki ish juda murakkab va insondan kuch talab qiladi.

Psixologlarning ta’kidlashicha, odamlar ko’pincha tug’ilgan kunidan oldin depressiya va apatiyaga duch kelishadi, chunki ular o’z oldiga erishib bo’lmaydigan maqsadlarni qo’yadilar va ularning umidlari haqiqatga umuman to’g’ri kelmaydi. Ba’zilar yuqori sezuvchanlik ko’rsatkichi bilan ajralib turadi, shuning uchun ular yomon kayfiyatga ko’proq moyil bo’lib, bayram oldidan butunlay zaif va letargik holga keladi. Ular xafa bo’lishni boshlaydilar, doimo xo’rsinishadi, tez-tez yig’laydilar. Shunisi e’tiborga loyiqki, bu nafaqat tug’ilgan kuningizda, balki undan bir necha kun oldin yoki hatto haftalar ichida qayg’uli bo’lishi mumkin.

Psixologlar keyingi tug’ilgan kungacha depressiv holatning paydo bo’lishiga olib keladigan bir nechta asosiy sabablarni aniqlaydilar:

• Bolalik jarohati yoki juda yuqori umidlarning natijasi bo’lgan tushkunlik.
• O’tgan yil davomida juda kam rejalashtirilgan ishlar bajarildi.
• Yaqin atrofda haqiqatan ham yaqin va aziz odamlar yo’q.
• Inson keksalik uzoq emasligini his qila boshlaydi.
• Bayramni o’tkazish uchun pul etarli emas.
• Har tomondan tabriklar eshitiladi va odam diqqat markazida bo’lishni yoqtirmaydi.
• Uzoq tayyorgarlik va shov-shuv tufayli kayfiyatni buzish mumkin.
• Hamma ham yuqori darajadagi bayramlardan mamnun emas.
• Yaqinda yuzaga kelgan muammolar yoki stressli vaziyatlar kayfiyatni buzishi mumkin.

Ko’p sabablar bo’lishi mumkin. Ba’zida odamga bir vaqtning o’zida bir nechta omillar ta’sir qiladi.

Nima qilsa bo’ladi

Psixologlar nafaqat o’z yutuqlaringizga, balki duch keladigan muvaffaqiyatsizliklarga ham e’tibor berishni o’rganishni maslahat berishadi. Orzularni rejalar bilan ularni amalga oshirish mumkin bo’lgan tarzda moslashtirish ham muhimdir. Bundan tashqari, siz tug’ilgan kunni hayotni noldan boshlash yoki o’z-o’zini rivojlantirish bilan shug’ullanish, rejalarni haqiqatga aylantirish imkoniyati sifatida qabul qilishni o’rganishingiz kerak.

Tug’ilgan kun – bu haqiqatan ham ajoyib bayram. Bu siz uchun juda muhim rol o’ynaydigan va ijobiy his-tuyg’ularni berishga, qo’llab-quvvatlashga va yomon kayfiyatni engishga yordam beradigan odamlar bilan amalga oshirilishi kerak.