Izzattillo Islomov
Psixoterapevt Jess Gunter munosabatlarda oqilona munosabatda bo’lishni maslahat beradi: “ba’zida gapirishdan ko’ra chaynash yaxshiroqdir”. Agar siz sog’lom munosabatlarga ega bo’lishni istasangiz, ba’zida tilingizni tishlab, shoshilayotgan fikrlarni ushlab turish va ularni yanada to’g’ri va xushmuomalalik bilan qayta shakllantirishga arziydi. Yoki uni umuman aytmang.
1. “BU SIZGA MOS KELMAYDI”
Tasavvur qiling-a, siz sevganingiz (yoki sevganingiz) bilan do’konga borgansiz va u (lar) o’jarlik bilan o’zlari yomon bo’lmagan kiyim, poyabzal, aksessuarlar tanlaydi, lekin boshqa birovga tegishli. Tanlangan narsaning xunuk yoki mos emasligini ochiq aytasizmi? Jess Gunterning fikricha, eng yaxshisi sezgir bo’lish.SINOVDAN O’TING
“Masalan, “bu rang sizni kuya oqarib yuboradi” deyish o‘rniga, “go‘zallikni oshirmaydi” deb aytib, muqobil variantni taklif qilgan ma’qul”, deydi Jess Gunter. “G’amxo’r muloqot ishonch va tushunishni kuchaytiradi.”
2. “SIZ HAQINGIZDA NIMA DEYISHLARINI BILASIZMI?”
Siz qila oladigan eng yomon narsa bu do’stlaringizning uni tanqid qilganini boshqalarga etkazishdir. Va hatto uni o’zingiz tinglang – Thumbelina va Maybugni eslang, bu yaxshi narsalarga olib kelmaydi. Hech kimni noqulay ahvolga solib qo’ymang, chunki bu odamlar keyinchalik bir-birlari bilan muloqot qilishlari kerak bo’ladi. Boshqa odamlarning fikrini o’zingizga qoldiring, agar siz xafa bo’lishni va kutilmaganda mojaro yaratmoqchi bo’lmasangiz.
