evgili odamlar orasidagi masofa har doim ham ajralishga olib kelmaydi, garchi ko’pchiligimiz munosabatlardagi masofani juda qo’rqinchli deb hisoblaymiz. Buning izohi bor: inson, Aristotel aytganidek, ijtimoiy hayvondir. Va biz shunchaki yaqinlarimiz bizdan uzoqda bo’lishi mumkin degan fikrdan nafratlanamiz. Bu kontseptsiya shunchalik mantiqsiz ko’rinadiki, ba’zilari hatto o’z sherigiga tanaffus qilishni taklif qilishadi, chunki ular uzoq masofali sevgi halok bo’lishiga aminlar.

Haqiqat shundaki, agar siz munosabatlarda ishlasangiz, bir-biringizdan minglab kilometr uzoqlikda bo’lsangiz ham, bu imkoniyatga ega. Buning uchun psixolog, fan nomzodi Mark Traversning uchta qoidasiga e’tibor qaratish lozim. 

1. SEVGI HAQIDA TEZ-TEZ GAPIRING 

Darhaqiqat, uzoq masofali munosabatlarda muntazam muloqot juda muhimdir. Sevgi, do’stlik, muammolar haqida suhbatlar – bu odatda sheriklar bir-biridan uzoqda bo’lganda muhokama qiladigan uchta asosiy mavzudir. To’g’ri, olimlarning fikriga ko’ra, munosabatlarni mustahkamlashda aynan muammolarni muhokama qilish (ishdagi muammolar yoki mamlakatdagi iqtisodiy vaziyat) unchalik foydali emas.

IN tadqiqot, Journal of Family Psychology jurnalida chop etilgan maqolada aytilishicha, ishqiy suhbatlar faqat dialog real vaqtda sodir boʻlganda mantiqiy boʻladi. Tasavvur qiling, siz o’zingizning fotosuratingizni yigit yoki qizga yubordingiz va sevgingizni e’lon qildingiz. Vaqt farqi tufayli bu xabar sakkiz soatdan keyin ko’rinmasa, u kamroq ta’sir qilishi mumkin. Shuning uchun, video qo’ng’iroqlardan foydalanish eng yaxshisidir – bundan tashqari, yaqin kishining yuz ifodalarini kuzatish orqali siz uning his-tuyg’ularini yaxshiroq tushunasiz. 

2. RUHIY SALOMATLIGINGIZ HAQIDA QAYG‘URING 

Agar siz doimo tashvish va tushkunlikni his qilsangiz, ko’pincha asabiy va asabiy bo’lsangiz, his-tuyg’ularingizni sherigingizga etkazishdan qochib qutula olmaysiz. U sizni uzoqdan qo’llab-quvvatlashi qiyin bo’lgani uchun, hissiy masofa tufayli munosabatlar yomonlashishi mumkin. 

Psixologlar sizning psixologik farovonligingizga e’tibor qaratishni maslahat berishadi – bu boshqa narsalar qatori sherigingiz bilan bir xil darajada yaqinlikni saqlashga yordam beradi. Xususan, in tadqiqot Jinsiy aloqa va nikoh terapiyasi jurnalida aytilishicha, sog’lom psixikaga ega bo’lgan odamlar, hatto masofaga qaramay, munosabatlarni saqlab qolish osonroq. Shunday qilib, yuqoridagi alomatlar hayotingizda kam uchraydigan bo’lmasa, psixoterapevt bilan mashg’ulot haqida o’ylab ko’ring.

3. KELAJAGINGIZ HAQIDA BIRGALIKDA O‘YLANG

Agar siz va sherigingiz o’rtasida jiddiy narsalar bo’lsa, ajralishingiz vaqtinchalik bo’lishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, ertami-kechmi u tugashini unutmasligimiz kerak. IN tadqiqot, Communication Quarterly nashrida, agar ular kelajak uchun qo’shma rejalari bo’lsa, er-xotinlar uzoq masofali munosabatlarni yaxshiroq engishlari mumkinligini ta’kidladi. Boshqacha qilib aytadigan bo’lsak, ular ajralishni munosabatlarning bosqichlaridan biri sifatida ko’rishdi, bu juda quvonchli va qulay emas, lekin albatta tugaydi.