1. HAYOTNING BIR SOHASI BOSHQALARGA TA’SIR QILMAYDI DEB O’YLASH ODATI

Ehtimol, siz ba’zi narsalar uchun “juda band” ekanligingizga ishonadigan odamlardan birisiz. Ehtimol, siz, masalan, to’g’ri ovqatlanishni boshlash uchun “vaqtingiz yo’q” ekanligiga ishonchingiz komil. Yoki mashqlarni bajaring. Yoki meditatsiya qiling. Yoki kuniga kamida yarim soat vaqtingizni o’zingizga g’amxo’rlik qiling. Katta ehtimol bilan, chunki sizning ustuvorligingiz ish va martaba bo’lib, qolgan hayotingiz ular atrofida qurilgan.

Ammo siz qabul qilayotgan barcha qarorlarning oqibatlari bir-biri bilan bog’liqligini cheksiz inkor eta olmaysiz. Ya’ni, sizning daromadingiz va qancha uxlayotganingiz va qanday ovqatlanishingiz o’rtasida kuchli bog’liqlik mavjud. Va agar sizda “bunday ish” borligi sababli stressni ortiqcha iste’mol qilsangiz yoki ichsangiz, ertami-kechmi bu sizning samaradorligingizga ta’sir qiladi.

Shunday qilib, o’zingizni aldashni to’xtatish vaqti keldi. Hayotingizni tekshirish vaqti keldi, chunki bu aslida bizning kundalik odatlarimiz yig’indisidir. Bir sohada muvaffaqiyatga erishib, qolganlarini butunlay e’tiborsiz qoldirib bo’lmaydi.

2. KO’P VAZIFALARNI BAJARISH

Bizning miyamiz jismonan ko’p vazifalarni bajarishga qodir emasligi allaqachon isbotlangan: uning korteksining tuzilishi shundayki, biz bir vazifadan ikkinchisiga o’tayotganimizda, miya birinchi navbatda diqqatimizni o’zgartirishi, so’ngra vazifalarni bajarish qoidalarini o’chirib qo’yishi kerak. oldingi vazifani bajaring va yangilarini faollashtiring. Shunday qilib, biz o’zimizni ko’p vazifani bajarayotgandek his qilsak, biz aslida biridan ikkinchisiga o’tmoqdamiz – juda va juda tez.

Garchi bizning miyamiz, albatta, juda kuchli narsa bo’lsa-da, shu tarzda biz unga faqat qo’shimcha ishlarni qilamiz, bu muqarrar ravishda unumdorligimiz va kognitiv funktsiyalarimizga ta’sir qiladi. Muxtasar qilib aytganda, agar siz bir vaqtning o’zida beshta vazifani bajarish orqali o’z vaqtingizni tejaysiz deb o’ylasangiz, bilingki, bu unday emas.

3. MAVHUM HOKIMIYATLARNING MASLAHATIGA AMAL QILISH

Agar siz o’z karerangizda va ayniqsa biznesda muvaffaqiyatga erishishni orzu qilganlardan bo’lsangiz, ehtimol siz ijtimoiy tarmoqlarda turli tadbirkorlarni kuzatib borasiz. Siz ushbu biznes guruslarini muvaffaqiyatga olib kelgan odatlarni qabul qilishga umid qilib, ko’plab videolarni tomosha qilayotgan bo’lishingiz mumkin.

Ehtimol, sizning bu butlaringiz haqiqatan ham o’rganish uchun biror narsaga ega. Ular uzoq yo’lni bosib o’tishgan va ba’zan qimmatli maslahatlar, strategiyalar va taktikalarni baham ko’rishadi, lekin ular faqat ularni amalda qo’llay olsangizgina foydali bo’ladi – va shunday qiling.

Afsuski, 90% odamlar uchun bu mumkin emas: ular o’zlarining “o’qituvchilari” dan juda farq qiladi, demak ular ma’ruzalarni tinglash va postlarni o’qish uchun vaqtlarini behuda sarflashadi.