Hayot shundayki, har birimiz ertami-kechmi yo’qotishlarga duch kelamiz. Yo’qotish nafaqat yaqin kishining o’limi, chunki biz bu so’zni tushunishga odatlanganmiz. Bu ham bo’lishi mumkin: ishdan bo’shatish, ko’chirish, homiladorlikni tugatish, jiddiy / halokatli tashxis, falokat.

Har qanday yo’qotish qayg’uga olib keladi – chuqur, og’riqli va doimiy tajriba. Qayg’u.

Qayg’u – bu o’ziga xos qiyinchiliklarga ega bo’lgan hayot bosqichidir.

1. Vaziyatning yo’qolishi va qaytarilmasligi faktini tan olish. Ko’pincha bizning psixikamiz hech narsa bo’lmagan yoki hech narsa o’zgarmasligi haqidagi illyuziyani saqlab qolishga harakat qiladi. Masalan, qandli diabet bilan odam takrorlashni davom ettirishi mumkin: “Men xohlagan narsani yeyman”.

2. Og’riqni boshdan kechirish. Vaziyatni tan olgandan so’ng, odamlar his-tuyg’ularga berilishdan qo’rqishadi, ulardan chiqib ketishning iloji bo’lmaganga o’xshaydi, ular boshqalar tomonidan “suv ostida qolishidan” qo’rqishadi. o’z tajribalarim bilan “agar his qilsam, yotaman va turmayman …”

Afsuski, jamiyat “rag’batlantiradi” “hayot davom etadi, biz davom etamiz” shiori ostida tashvishlardan tezda qutulish. Agar homiladorlik sodir bo’lsa, siz imkon qadar tezroq homilador bo’lishingiz kerak, agar ajralish sodir bo’lsa, darhol tanishishni boshlash yaxshi bo’ladi.

Bu erda “tiqilib qolish” haqida hech qanday fikr yo’q. yo’qotish va qayg’u ichida. Vaziyatga javoban paydo bo’ladigan og’riqlarga bo’sh joy berish fikri bor. Uni spirtli ichimliklar, boshqa hodisalar va taassurotlar bilan cho’ktirmang, uni ko’rmaslik uchun shkafda uzoqroq joyga surmang. Aksincha, tajribalar makon va vaqtga muhtoj.

3. Hayot tarzingizni va atrof-muhitni qayta tiklang. Yo’qotish har doim shaxsiyatga ega bo’lish bilan bog’liq. Inson jismoniy, aqliy va hissiy funktsiyalarini yo’qotishi mumkin. Bu erda savol tug’iladi: bo’shliqni qanday to’ldirish kerak? Qanday qilib transformatsiyadan o’tish va yangi identifikatsiyani yaratish kerak?

4. Voqea, yo’qotish, motam, inqirozga yangi nuqtai nazar. Endi hayot kontekstida yozilgan voqeani qayta ko’rib chiqish, ko’rish, yangi tajribani o’zlashtirish va undan qiymat olish imkoniyati mavjud.

Ushbu “qayg’u ishi” vazifalaridan o’tish doimiy ravishda va ko’p vaqtni oladi, sakrab o’tish yoki biror narsani tezlashtirish – yomon fikr. Keyin qayg’u surunkali holatga aylanishi xavfi mavjud.