Uinston Cherchill kabi qanday ishlash kerakligi haqida qisqacha. Yoki, hech bo’lmaganda, biroz ko’proq ishlashni boshlang va dam olish uchun ko’proq vaqt ajrating.

Vazifani bajarish vaqtini kunlarda emas, soatlarda o’lchashga harakat qiling. Masalan, 1 kun – 5 soatlik intensiv ish vaqti. Yodda tutingki, siz ish vaqtini tashqi omillardan chalg’itmasdan faqat bitta aniq vazifani bajarish uchun ajratasiz.

Bundan qanday foyda bo’ladi?

Asosiy vazifalar sizni bosishni to’xtatadi. Belgilangan muddat tugashiga uch oy qolganda muhim ishni boshlash qiyin. Va bu raqam soatlarda ifodalanganda ancha oson.

Uyqu haqida unutmang

Ha, belgilangan muddatlarda ko’pchiligimiz kuniga bir necha soat uxlaymiz va keyin ishga shoshilamiz. Bu stressni oshiradi, hosildorlikni pasaytiradi va sog’lig’ingizga zarar etkazadi. Agar yaxshi uxlay olmasangiz, buning uchun tushlik vaqtiga 15-20 daqiqa vaqt ajratishga harakat qiling.

Undan nima olasiz?

Birinchidan, yaxshi uyqusiz yaxshi ishlash mumkin emas. Muntazam ravishda uxlash va buning uchun etarli soat ajratish kerak.

Ikkinchidan, yaxshi uyqu kundalik tartibni rivojlantirishga yordam beradi.