Xavotirga moyillik

Ilgari stress qisqa muddatli edi – siz yirtqichdan qochib ketayotganingizda tashvishlanardingiz. Va keyin hamma narsa yaxshi va tinch. Ma’lumki, tajribalar fonida kortizol va adrenalin qonga chiqariladi, simpatik asab tizimi faollashadi, bu yurak-qon tomir hamkasbining hayajoniga sabab bo’ladi. Yaxshiroq ko’rish uchun o’quvchilar kengayadi va diqqat aniq diqqat markaziga qaratiladi – vaziyatni optimal nazorat qilish uchun.

Endi hamma narsa ancha murakkab. Biz har qadamda va har qanday sababga ko’ra stressni boshdan kechiramiz: ipoteka, sessiya, ta’mirlash, intervyu, choraklik hisobot, ko’chib o’tish … Biroq, odamlar o’zlarini birlashtirishga yordam beradigan stress reaktsiyalari endi atrofiyaga aylandi.

Bu nevrozlar, ruhiy tushkunlik va ruhiy kasalliklarga olib keladi. Yoki adrenalinga qaramlik – bunday odamlar kutilmagan odamlarsiz yashashni zerikarli deb bilishadi. Shu sababli, kimdir spirtli ichimliklar va boshqa moddalarga qaram bo’lib qoladi, kimdir ishchanlik bilan “kasal” bo’lib qoladi, boshqalari esa qornini ayamay, BASE sakrashni o’zlashtiradi.

…O’zimiz haqimizda qanchalik ko’p bilsak, shunchalik kam xatolarga yo’l qo’yamiz. Bilim kognitiv tarafkashliklardan himoya qiladi. “Tanqidiy fikrlash” Vikium kursi sizni ongingizdagi stereotiplar va boshqa odamlarning munosabatidan himoya qiladi – bu sizga boshqa odamlarning fikrlariga qarshi turish algoritmlarini ishlab chiqishga yordam beradi. hayotning barcha sohalarida qo’llaniladi. Va umuman olganda, bu asablarni, sog’likni, pulni va vaqtni tejashga yordam beradi.