Xotirani qanday yaxshilash mumkin?

Inson hayoti eslashdan iborat. Shuning uchun xotira buzilishi darhol sezilarli bo’ladi. Qanday qilib uni yaxshilash va samaraliroq qilishimiz mumkin? Agar siz inson xotirasining asosiy qonunlari va qonuniyatlarini bilsangiz, shuningdek, ularni qanday qo’llashni bilsangiz, bu unchalik qiyin emas. Ushbu maqola xotira ustida ishlashni istaganlar uchun foydali bo’ladi.

Tushunish

Nima uchun odamlar ba’zi narsalarni yaxshi eslab qolishadi, lekin boshqalar tezda o’z boshlaridan chiqib ketishadi? Bu xotiraning birinchi qonuni – tushunish bilan bog’liq bo’lishi mumkin. Biz o’ylagan, tahlil qilgan, asos qilib olgan va xulosa chiqarishga harakat qiladigan narsalar esda qoladi. Agar biz shunchaki ma’lumot olgan bo’lsak va o’ylashga harakat qilmagan bo’lsak, u odatda tezda unutiladi.

Ushbu qonunni o’qish paytida qo’llash foydalidir. Masalan, bobning sarlavhasini ko’rganingizda, uni o’qishga shoshilmang. Muallif unda nimani tasvirlashini tasavvur qilishga harakat qiling. Agar siz muallif xulosa chiqarishga tayyor deb hisoblasangiz, vaqtingizni ajrating, lekin mazmunni tushunib, fikrlar va faktlarni taqqoslab, o’zingiz xulosa chiqarishga harakat qiling. Matnni mazmunli bo’laklarga bo’ling, fikrlarni yozing, eslatma qiling. O’qiyotganda ko’proq o’ylang, keyin yodlash jarayoni osonroq bo’ladi.

Qiziqish
Agar mavzu qiziqarli bo’lsa, unda ma’lumot odatda qo’shimcha harakatlarsiz so’riladi, chunki ongsiz ravishda yodlash ta’siri boshlanadi. Qiziqishni uyg’otish uchun siz maqsad qo’yishingiz kerak, bu ma’lumot nima uchun kerakligini, nima uchun uni eslab qolish kerakligini aniq tasavvur qiling.

Bilimlar doirasi
Psixologiyada shunday nazariya bor: ma’lum bir sohada bilim qanchalik boy bo’lsa, yangi ma’lumotni eslab qolish shunchalik oson bo’ladi. Va buning sababi bor. Axir, inson yangi ma’lumotni olgach, uni mavjud bilimlar bilan bog’laydi, shuning uchun yodlash tez sodir bo’ladi. Agar siz mavzuni birinchi marta o’rgansangiz, qiyinchiliklarni darhol his qilishingiz mumkin, chunki u yangi emas va u haqida hech qanday bilim yo’q.

Bilimlar hajmi qonunini qanday qo’llash kerak? Biror narsani o’rganayotganda, yangi materialni xotirada saqlangan ba’zi ma’lumotlar bilan bog’lashga harakat qiling. Bu bilvosita o’sha bilim bilan bog’liq bo’lishi mumkin, lekin u baribir yodlash jarayoniga ijobiy ta’sir ko’rsatadi.

Eslab qolishga tayyor
Yodlash uchun sozlash va bunga tayyor bo’lish muhimdir. Misol uchun, hikoyani o’qishdan oldin, o’z oldingizga uni keyinroq aytib berishni maqsad qilib qo’ying. Yangi materialni eslab qolish vaqtini aniqlang, olingan ma’lumot xotirangizda qancha vaqt saqlanishi kerakligini oldindan o’ylab ko’ring.

Bir vaqtning o’zida taassurotlar
Bu qonun shunday ishlaydi: agar biror narsani unutib qo’ysangiz, bir vaqtning o’zida nima qilayotganingizni eslashga harakat qiling va ketma-ket xotiralar uyushmalarni uyg’otadi va maqsadga olib keladi. Kalitlaringizni qaerga qo’yganingizni necha marta unutdingiz? Va, ehtimol, bu holatda siz ularni topish uchun uyga kelganingizdan keyin harakatlar ketma-ketligini tiklashga harakat qildingiz. Ko’p hollarda qidiruv muvaffaqiyatli bo’ladi.

Ushbu xotira qonuniga asoslanib, matnni qismlarga bo’lib yodlash tavsiyasi tug’ildi. Qismlarni ketma-ket yodlash orqali siz xotirangizni mantiqiy o’tishlarga tayyorlaysiz. Agar matn etarlicha sodda bo’lsa, uni semantik bo’laklarga bo’lish shart emas, balki butun holda eslab qolish mumkin.

Kengaytirilgan birinchi taassurot
Agar yangi materialni o’rganishda birinchi taassurot etarlicha kuchli bo’lsa, xotirangiz tezda ishlaydi. Mustahkamlashning ikkita usuli bor – ratsional va hissiy. Biz birinchisidan ongli ravishda foydalanamiz. Masalan, yangi ma’lumotlarni baland ovozda aytish, yozish, chizish yoki assotsiatsiyalar yaratish mumkin. Agar uydan chiqayotganda siz dazmolni o’chirdingiz, chiroqni o’chirdingiz desangiz, ishga ketayotib, biror narsa qilishni unutganingiz haqida shubhali fikrlaringiz bo’lmaydi.

Birinchi taassurotning hissiy kuchayishi, qoida tariqasida, agar yangi ma’lumotlar kuchli his-tuyg’ularni uyg’otsa va eski xotiralar va tajribalarni uyg’otsa, qo’shimcha tashabbussiz sodir bo’ladi.

Tormozlash
Shunga o’xshash ma’lumotlarni yodlash avvalgisini sekinlashtiradi. Agar siz hikoyani o’qib, yodlab qolsangiz va keyin darhol shunga o’xshash voqeani qabul qilsangiz, tez orada oxirgisini yaxshiroq eslab qolganingizni bilib olasiz. Yangi ma’lumotlar yaqinda o’rganilgan eski materialga qanchalik o’xshash bo’lsa, u boshqa ma’lumotlarni almashtirib, xotirani to’ldirish ehtimoli shunchalik yuqori bo’ladi. Shuning uchun, masalan, maktab o’quvchilariga uy vazifalarini gumanitar va texnik fanlar o’rtasida almashish tavsiya etiladi. She’rni yodlab bo’lgach, berilgan asarni darhol aytib berishni boshlagandan ko’ra, she’rni yodlab, keyin fizikadagi mavzuni tahlil qilgan ma’qul. Agar siz hali ham ikkita shunga o’xshash materialni eslab qolishingiz kerak bo’lsa, unda boshqa ishlarni bajarayotganda 15-20 daqiqalik tanaffus qilish tavsiya etiladi.

Xulosa
Taqdim etilgan qonunlardan foydalanish xotirani rivojlantirish va yaxshi esda saqlashga yordam beradi. Siz doimo xotirangizni mashq qilishingiz kerak: ko’chalarda yurganingizda do’konlar va kafelarning nomlarini eslang, uyushmalar tuzing, ma’lumot haqida o’ylang. Xotirangizni yaxshilash uchun muntazam ravishda maxsusVikium simulyatorlardan foydalaning. Va keyin juda murakkab ma’lumotlarni ham eslab qolishda hech qanday muammo bo’lmaydi.