Daria, salom. Men sizning holatingizga hamdardman. Bunday tushkun tuyg’ularga chidash oson emasligini tushunaman. Men sizning maktubingizda juda ko’p qo’rquv, tashvish va og’riqni ko’rdim.

Men chindan ham yordam berishni xohlayman, lekin, afsuski, bir maktubda to’satdan “baxt” keltiradigan sehrli usullar va ko’rsatmalar berish qiyin.

Men tavsiya qilmoqchi bo’lgan birinchi narsa – bu mutaxassis, psixolog bilan ishlash. Haqiqat shundaki, boshqa odamga nisbatan hasad va nazorat uni tashlab ketish, tashlab ketish, xiyonat qilish qo’rquvidan kelib chiqadi. Ha, siz bunday tajribani boshdan kechirdingiz. Bu juda og’riqli edi va endi psixika “xavfsiz o’ynamoqda”, buning takrorlanishini oldindan ko’rishga harakat qilmoqda va ichki kuchlanishni kuchaytirmoqda. Albatta, bunga dosh berish qiyin. Bundan tashqari, bu juda charchagan, shuning uchun men vaqt va e’tiborni o’zimga bag’ishlash istagini yo’qotdim. Barcha energiya hasadning o’zi keltirib chiqaradigan norozilik, g’azab, qo’rquv va g’azabni engishga sarflanadi.

Ushbu tushkun tuyg’udan xalos bo’lish uchun sizga berilgan chuqur jaroxatlar va yaralarni davolashga qaratilgan ish kerak. oldingi tajriba. Ehtimol, kimdir sizni tashlab ketgan, sizni rad etgan, xiyonat qilgandir … Bu og’riq ichingizda yashash uchun qoldi va endi hayotda muhim va sevgan odam paydo bo’lganda o’zini his qiladi, o’zini yana o’sha tajribani, o’shani boshdan kechirish qo’rquvida namoyon qiladi. achchiqlik.

Ushbu travmatik hodisalar bilan shug’ullanganingizdan so’ng, tanangizda o’sha paytdan beri yashayotgan his-tuyg’ularni bo’shating, hamma narsa yaxshilanadi. Siz o’zingizni erkin his qila olasiz, endi nazorat qilish va qo’rqish kerak bo’lmaydi.