Izzattillo Islomov
Ushbu vaziyatdan chiqish yo’lini qanday topish mumkin
Odamlarning ruhiyati bunday zo’ravonlikka duchor bo’lmasligiga qanday ishonch hosil qilish kerak, chunki biz shunchaki tashqi dunyo va yangiliklardan butunlay uzila olmaymiz. Taniqli psixologlardan biri Anne-Mari Albano tasmadagi yangiliklarni haddan tashqari o’rganishdan bosh tortishni, shuningdek, televizor ko’rishni minimal darajaga tushirishni tavsiya qiladi. Bundan tashqari, u yolg’iz bo’lib, voqealar bilan kuniga bir marta tanishishni maslahat berdi. Shunday qilib, odam vaziyatni real baholay oladi va uni darhol kimdir bilan muhokama qilish imkoniga ega bo’lmaydi. Bu psixolog, shuningdek, anksiyete kasalliklarini davolovchi klinikaning direktori.
Anne-Mari Albanoning so’zlariga ko’ra, terroristik hujum yoki samolyot halokati haqida bezovta qiluvchi fikrlar bo’lsa, odam shunchaki statistikaga murojaat qilishi kerak. Vaziyatga hushyor nazar bilan qarasangiz, yurak xuruji xavfi samolyotda yiqilishdan ko’ra ancha yuqori ekanligini ko’rishingiz mumkin.
Yana bir psixolog, shuningdek, inson hech qanday xavf-xatarni etarli darajada sezmasligiga va uning reaktsiyasi falokat darajasiga nomutanosib ekanligiga amin. Bunday in’ikosni yengish uchun inson bunday idrok bilan kurashish uchun barcha sa’y-harakatlarini amalga oshirishi kerak. Bu har qanday terapiyaning mohiyati.
Psixologlarning fikriga ko’ra, inson o’zida qandaydir qo’rquvni engish uchun sayohat qilishdan, jamoat transportida sayohat qilishdan voz kechmasligi, begonalar bilan muloqot qilishni taqiqlamasligi kerak. Bemor o’zini tashqi dunyodan yopishga harakat qilsa, lekin faqat yangi fobiyalarni rivojlantirsa.
Har qanday fobiya rivojlanishiga yo’l qo’ymaslik uchun bolaga bolalikdan nima bo’lganini tahlil qilishga yordam berish kerak. Ota-onalarning vazifasi shundaki, ular o’z farzandlari bilan yomon xabarlarni muhokama qilishlari va ulardan bu yangilik keltirib chiqaradigan his-tuyg’ularni bilib olishlari kerak. Shuningdek, ota-onalar o’z farzandlariga uni har doim qo’llab-quvvatlashga tayyor ekanliklarini tushuntirishlari, shuningdek, o’zlarining cheksiz sevgilarini izhor qilishlari shart.
Behruzbek Hamidov
