bo’lgan o’yinga o’xshagan bu mashqlarni osonlikcha engishlari mumkin. O’zingizga zavq bag’ishlang! Chiroyli rangli qalamlar to’plamini oling, o’zingizni qulay va qulay his qiladigan yorqin joyga o’tiring va yaratishni boshlang.

Ushbu mandalalarni bo’yash sizni tinchlantirishga va ichki energiya manbalariga kirishga yordam beradi. Bir vaqtning o’zida hamma narsani hal qilishning hojati yo’q. Sizga eng yoqqanidan boshlang.

Mandala 1: “Qanday qilib o’zimni yaxshi his qila olaman?”