Erkaklarda depressiyaning ikkita holati. Ikkalasi ham munosabatlarga bog’liq holda o’zlaridan va hayotlaridan norozilikdan uzoqlashadilar, ular qo’llab-quvvatlanadigan va o’z-o’zini tanqid qilishning o’rnini bosadigan narsalarni topishga harakat qilishadi. Ikkala holatda ham mijozlar “yaxshi munosabatlar” nima va u qanday rivojlanishi kerakligi haqida juda qattiq fikrlarga ega. Ular ko’proq kontaktlarni boshlaydilar, lekin biror narsa noto’g’ri bo’lganida, ular tezda ularni tugatadilar va uzoqroqqa qarashadi.Men o’zim haqimda salbiy fikrlarni tan olish va ularni real, neytral yoki ijobiy bayonotlarga aylantirish orqali o’z-o’zini tanqid qilish darajasini pasaytirish strategiyasini tanladim.Ikkinchidan, keling, yaxshi munosabatlar haqidagi g’oyalar qanchalik real ekanligini va ular qizlar bilan munosabatlarda bo’lishga qanday yordam berishini ko’rib chiqaylik. Qanday qilib tashvish sizni moslashuvchan tarzda harakat qilishga majbur qiladi, ixtiro qilingan qoidalarga amal qiladi va jonli muloqotni cheklaydi.Fikrlaringizni qadrlayman 🙂 P.S. Iltimos, yoqtirishlar, sharhlar bilan meni qo’llab-quvvatlang va menga obuna bo’ling.Sizning qo’llab-quvvatlashingiz meni ko’proq yozishga undaydi, bu juda yoqimli va bu faoliyatga ma’no qo’shadi 🙏🏻