Behruzbek Hamidov
“Uzoq muddatli jismoniy mashqlar qarigan miyaga katta foyda keltiradi va erta voyaga etganida tug’ilgan kattalar tomonidan tug’ilgan neyronlarning omon qolishini oshirish va tarmog’ini o’zgartirish va shu bilan ularning kognitiv jarayonlardagi ishtirokini osonlashtirish orqali qarish bilan bog’liq xotira funktsiyasining pasayishini oldini oladi”, dedi Genriette. van Praag, tadqiqotning tegishli muallifi va Florida Atlantika universiteti dotsenti.
Qarish kognitiv pasayish bilan birga keladi. So’nggi o’n yilliklarda butun dunyo bo’ylab odamlarning umr ko’rish davomiyligi doimiy ravishda o’sib bormoqda. Natijada, keksa odamlarning aholi ulushi kengayib bormoqda va shu bilan birga, turli darajada kognitiv pasayishni boshdan kechirayotgan odamlar soni. Odatda, bu pasayish birinchi navbatda miyaning o’rganish va xotira uchun zarur bo’lgan joylariga, hipokampusdagi tuzilmalarga va miyaning qo’shni hududlariga ta’sir qiladi.
Yoshga bog’liq kognitiv pasayishning dastlabki ko’rsatkichlaridan biri naqsh ajratish deb nomlanuvchi o’xshash hodisalar va stimullarni farqlash qobiliyatining pasayishi hisoblanadi. Bu buzilish hipokampus hajmining pasayishi va (peri)entorhinal korteks va hipokampus o’rtasidagi aloqaning zaiflashishi bilan bog’liq.
Tadqiqotchilar uzoq muddatli yugurishning hipokampusdagi yangi neyronlar tarmog’i, ya’ni faqat balog’at yoshida rivojlanadigan neyronlar faoliyatiga ta’sirini o’rganishni xohlashdi. Oldingi tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, bu neyronlar faqat cheklangan vaqt uchun, xususan, ularning rivojlanishidan keyingi 3-6 haftalik muhim davrda hayotiy bo’lishi mumkin. Bu vaqt oralig’i ularning kengroq neyron tarmoqqa integratsiyalashuvini va ulanish darajasini aniqlaydi. Tadqiqot sichqonlar ustida o’tkazildi.
Tajribada boshida 5-6 haftalik bo’lgan 18 ta erkak sichqon ishtirok etdi. Tadqiqotchilar barcha sichqonlar uchun 12 soatlik yorug‘lik-qorong‘u tsiklni saqlab qolishdi, bu ularga oziq-ovqat va suvdan uzluksiz foydalanish imkonini berdi. Sichqonlar tasodifiy ikkita guruhdan biriga tayinlangan: birida ixtiyoriy yugurish uchun ovozsiz spinner g’ildiragi mavjud edi, ikkinchisi esa yo’q. Olimlar sichqonlar bosib o‘tgan masofalarni yozib olib, tahlil qilishdi.
Tadqiqotchilar miyaning tishli girus hududidagi nerv ildiz hujayralarini belgilash uchun retrovirusdan foydalanganlar. Ushbu virus ushbu hujayralarga noyob retseptorni kiritdi, bu esa tadqiqotchilarga ularni keyinchalik aniqlash imkonini berdi. Bu ikkala guruhdagi sichqonlar bilan amalga oshirildi. Neyron ildiz hujayralari – bu asab tizimining turli xil neyron hujayralarini, shu jumladan neyronlar va glial hujayralarni yaratishga qodir bo’lgan ixtisoslashgan hujayralar bo’lib, ular miyaning rivojlanishi va tiklanishida muhim rol o’ynaydi.
Ushbu dastlabki qadamdan olti oydan ko’proq vaqt o’tgach, tadqiqotchilar sichqonlarning xuddi shu miya mintaqasiga ikkinchi virusni kiritdilar. Bu ularga ilgari retrovirus bilan belgilangan neyronlar bilan bog’lanishni kuzatish va dastlabki retrovirus bilan belgilangan ildiz hujayralaridan kelib chiqqan yangi hosil bo’lgan kattalar tomonidan tug’ilgan neyronlarni maxsus nishonga olish imkonini berdi. Shunday qilib, mualliflar ushbu yangi hosil bo’lgan kattalar neyronlari bilan sinaptik aloqalarni aniqlashlari va miqdorini aniqlashlari mumkin edi.
Natijalar shuni ko’rsatdiki, uzoq muddatli yugurish sichqonlarning o’rta yoshida ushbu neyronlar tarmog’ini sezilarli darajada o’zgartirgan. Jismoniy mashqlar hipokampal interneyronlardan ushbu neyronlarga kirishning ko’payishiga olib keldi. Yugurish, shuningdek, miyaning peririnal korteks hududidan bu neyronlarning innervatsiyasini yo’qotishning oldini oldi. Bu miyaning kontekstual va fazoviy xotira uchun zarur bo’lgan sohalaridan – subikulum va entorinal korteksdan ushbu sohalarga kirishni oshirdi.
“Umuman olganda, uzoq muddatli jismoniy mashqlar qarigan miyaga katta foyda keltiradi. Biz yoshlikdan o’rta yoshgacha bo’lgan surunkali jismoniy faoliyat kattalar tug’ilgan neyronlarni innervatsiya qiluvchi tarmoqni saqlab turishini va kuchaytirishini ko’rsatamiz. Ushbu topilmalar kattalarda tug’ilgan neyronlarning sxemalari bilan cheklangan bo’lsa-da, biz ular yugurishning butun miyaga ta’sirini aks ettiradi va qarish paytida mashqlar xotira funktsiyasini saqlashga qanday yordam berishi haqida yangi tushuncha beradi deb kutamiz “, – tadqiqot. xulosa qildi.
“Bizning tadqiqotimiz yoshlik davridan boshlanib, o’rta yoshda davom etadigan surunkali jismoniy mashqlar qarish paytida xotira funktsiyasini saqlab qolishga yordam beradi va kundalik hayotimizga jismoniy mashqlar kiritishning dolzarbligini ta’kidlaydi”, deb qo’shimcha qildi Centro de Investigacion y rahbari Karmen Vivar. de Estudios Avanzados del IPN, Meksikada.
Tadqiqot jismoniy faoliyat va miya salomatligi o’rtasidagi bog’liqlikni ilmiy tushunishga muhim hissa qo’shadi. Biroq, u ham e’tiborga olinishi kerak bo’lgan cheklovlarga ega. Ta’kidlash joizki, tadqiqot odamlarda emas, sichqonlar ustida o’tkazildi. Sichqonlar va odamlar ko’plab fiziologik xususiyatlarga ega bo’lsa-da, ular ko’p sohalarda ham farqlanadi. Odamlarda natijalar bir xil bo’lmasligi mumkin.
Izzattillo Islomov
