Behruzbek Hamidov
Yuqori mas’uliyat – yomon yoki yo’q
Bir tomondan, mas’uliyat insonga shaxsiy hayotida va ishida yordam beradigan juda yaxshi sifatdir. Ammo chegaralarni kesib o’tib, kasallikning bir turiga aylanganda, hamma narsa ancha murakkablashadi. Haddan tashqari mas’uliyatli odamlar odatda notanish odamning hayotida yashaydilar, chunki ular doimo stressda, asabiylashadi va hayotda hech qanday quvonchni ko’rmaydilar. Bularning barchasi jiddiy sog’liq muammolariga olib keladi. Buning oldini olish uchun siz hayotdan zavqlanishni o’rganishingiz va faqat o’z harakatlaringiz uchun mas’uliyatni o’z zimmangizga olishingiz kerak. Agar do’stlaringiz yoki qarindoshlaringiz muammoga duch kelsa, siz ko’p muammolarga duch kelmasligingiz kerak. Bunday vaziyatda siz faqat biror narsa bilan yordam bera olasiz, lekin butun mas’uliyat yukini o’zingizga yuklamang.
Yuqori mas’uliyatning sabablari
Ularning harakatlari uchun javobgarlik nafaqat kattalar, balki bola ham bo’lishi kerak. Biroq, o’ta mas’uliyatning asosiy sababi o’z chegaralarini tushunmaslik va birovning mas’uliyatini o’z zimmasiga olishdir. Ko’pincha, giper-mas’uliyat erta yoshda, bola doimo kuchli ota-ona nazoratini boshdan kechirganda yoki aksincha, doimo e’tibordan chetda qolganda shakllana boshlaydi. Shunday qilib, bola hamma narsani o’zidan kutilgandek qilish odatini rivojlantiradi. Giper-mas’uliyat ota-onasidan yoshiga to’g’ri kelmaydigan ko’rsatmalar olgan yoki ularning harakatlari hech qanday baholanmagan bolalarda uchraydi. Bu chaqaloqlar yoshdan keyin kattalar bo’lishadi.
Giper mas’uliyatdan qanday qutulish mumkin?
Siz uchta oddiy qadam yordamida giper-mas’uliyatdan xalos bo’lishingiz mumkin. Avvalo, mas’uliyat chegaralarini baham ko’rish va boshqa shaxs shaxs ekanligini tushunish kerak. “Yaxshi qiz” yoki “yaxshi bola” rolini o’ynashni to’xtating. Bundan tashqari, siz o’zingizni juda mas’uliyatli odamlardan biri ekanligingizni tan olganingizda, bu sifatni yo’q qilishni boshlashingiz mumkin. Buning uchun:
- Agar ular sizni qandaydir tarzda his-tuyg’ularga ajratishga harakat qilsalar, pauza qilishni o’rganing, chunki, ehtimol, bu oddiy manipulyatsiya.
- Boshqa odamlarning harakatlarini nazorat qilishni to’xtating va har kim o’z manfaatlarini ko’zlab harakat qilishi mumkinligini qabul qiling. Agar siz doimo hamma narsani nazorat qilsangiz, bu kimningdir xatti-harakati siz uchun oldindan aytib bo’ladi degani emas.
- Agar siz o’zingizni va imkoniyatlaringizni etarlicha baholasangiz, nima yaxshi ishlashini va nima qilish kerak emasligini tushunsangiz, boshqalar uchun barcha mas’uliyat yukini sizning zimmangizga yuklash imkonsiz vazifaga aylanadi. Inson baxtli bo’lishi uchun o’zini etarli darajada hurmat qilishi kerak.
Haddan tashqari mas’uliyatning zarari
Inson mas’uliyatli bo’lsa, u bardosh bera oladigan yukni o’z zimmasiga oladi. Agar biz juda mas’uliyatli odam haqida gapiradigan bo’lsak, u hamma narsani va undan ham ko’proq narsani oladi. Hayotga bunday munosabat hissiy va jismoniy charchashga olib keladi va bu o’z navbatida sog’liq muammolarining manbai hisoblanadi. Chegaralarni belgilashni o’rganing va birovning mas’uliyatini o’z zimmangizga olmang, shunda siz chinakam baxtli inson bo’lasiz.
Izzattillo Islomov
