Hissiyot nima

Hissiyot – bu shaxsning voqelikning qaysidir qismini sub’ektiv idrok etishini aks ettiruvchi psixik jarayon.

Tuyg’ularning ko’plab tasniflari va turlari mavjud. Amerikalik psixolog Pol Ekman 7 ta asosiy narsani aniqladi:

• quvonch,
• hayrat,
• qayg’u,
• g’azab,
• jirkanish,
• nafrat,
• qo’rquv.

U odamlarda deyarli hamma joyda paydo bo’lishini tushunish uchun dunyoning yarmini kezdi. Shu bilan birga, ikkita muhim tamoyilni yodda tutish kerak:

• bir hodisa bir vaqtning o’zida bir nechta hissiyotlarni keltirib chiqarishi mumkin;
• his-tuyg’u tajriba va ichki munosabatlarga bog’liq.

Tushuntirish uchun qisqa misol: qiz do’stlari mamlakatda dam olishmoqda va to’satdan it paydo bo’ladi. Biri quvonadi: “Oh, it!”, Ikkinchisi qo’rquvdan qochadi, uchinchisi hayvon to’shaklarni oyoq osti qilayotganidan g’azablana boshlaydi. Voqea bitta – reaktsiyalar har xil va ular faktni kashf qilgandan keyin bir soniya ichida odam nimani o’ylashga ulgurganiga bog’liq.

Tuyg’uning davomiyligi qo’zg’atuvchining intensivligiga bog’liq. Biroq, mashhur e’tiqoddan farqli o’laroq, hissiy javob 1 dan 12 daqiqagacha, ba’zan esa soniyalarda yashaydi. Ya’ni, “u his-tuyg’ular bilan nimadir qildi” mavzusidagi hukm to’liq to’g’ri bo’lmaydi.

Tuyg’ularning polaritesi

Tuyg’u – bu qo’zg’atuvchiga javob. Umuman olganda, bu ichki signalizatsiya tizimi bo’lib, u “bu yaxshi va menga yoqadi” yoki “qoching va undan qoching”. Ya’ni, har qanday tuyg’u o’z vazifasini bajaradi, foydali va zarurdir.

Ammo bunday nozik sozlangan sxema uchun minnatdor bo’lish o’rniga, biz his-tuyg’ularning o’zini qadrlaymiz. Xursandchilik, ajablanish ijobiy va ma’qul, qayg’u, g’azab, jirkanish, nafrat va qo’rquv turli sabablarga ko’ra rad etiladi va hatto taqiqlanadi.

Bu cheklangan e’tiqodlar ta’siri ostida sodir bo’ladi. Masalan, bular:

• his-tuyg’ularni ko’rsatish xavfli;
• his-tuyg’ularini ko’rsatadigan kishi zaifdir;
• o’zingizni nazorat qilish muhim;
• odamlar quvonadiganlarga jalb qilinadi va hokazo.

Haqiqatan ham, ba’zi his-tuyg’ular energiya va quvvat beradi, ba’zilari esa hayotiylikni kamaytiradi. Ammo bu ularning zararli ekanligini anglatmaydi. Aksincha, ular hamma narsa tartibda qolishi uchun biror narsani o’zgartirish kerakligini taklif qilishadi. Shuning uchun his-tuyg’ularni “yoqimli-yoqimsiz” minimal nuqtai nazardan baholash foydali emas.

Tuyg’ular haqidagi boshqa noto’g’ri tushunchalar

• Dichotomous fikrlash: his-tuyg’ularni ko’rsatish yoki bostirish mumkin bo’lganda va uchinchi yo’l yo’q.
• Soddalashtirish: bitta hodisa turli intensivlikdagi bir nechta hissiyotlarni keltirib chiqarishi mumkin. Misol uchun, siz raqsga tushishni o’rganishni boshladingiz va asosiy bosqichga to’liq rioya qilmayotganingizdan g’azablanasiz, lekin bu yangi sevimli mashg’ulotingizni tark etishingiz kerak degani emas.

Ba’zi his-tuyg’ularni e’tiborsiz qoldirish yoki taqiqlashning eng xavfli tomoni tana bilan aloqani yo’qotishdir. Tuyg’ular yo’qolmaydi, lekin tashqi ko’rinishlarsiz ular to’planib, psixosomatik kasalliklarga olib kelishi mumkin. Hissiy intellekt kursida  o’zingiz bilan qayta bog’laning .