Dazmolni o’chirishni esladingizmi? Bugun birinchi urinishda kalitlaringizni/ko’zoynaklaringizni/sumkangizni/pasportingizni topdingizmi? Bugungi kunda har birimiz kun davomida diqqatni jamlash va to’plash qobiliyati bilan maqtana olmaydi. Ko’pchiligimiz, afsuski, “Basseynaya ko’chasidan tarqalib ketganlar”.

Nega biz e’tiborsizmiz? Bizning miyamiz ma’lum bir nuqtaga qadar hamma narsani qismlarga ajratishi mumkin. Loyiha ustida ishlayotganimiz, ijtimoiy tarmoqlarda do’stlarimiz bilan suhbatlashganimiz, hamkasblar bilan messenjerlardagi vazifalarni muhokama qilganimiz, qarindoshlarimizdan SMS-xabarlarni o’qiganimiz va zerikarli konditsionerni sozlashga urinishimiz miyani chalg’itadi. Ko’p vazifali rejimda u noto’g’ri ishlay boshlaydi va bu mutlaqo tabiiy jarayon. Bunga doimiy stressni, surunkali uyqusizlikni va harakatsiz turmush tarzini qo’shing va siz yomon konsentratsiya uchun mukammal muhitga ega bo’lasiz. Nima qilish kerak? Bir vaqtning o’zida 10 ta narsani qilmang.Agar ularning ko’pi to’plangan bo’lsa, ular ustida ishlashni har 15-20 daqiqada 2 daqiqa davomida tanaffuslar bilan almashtiring. Bir zumda diqqatni jamlash qobiliyati diqqatning bir nechta xususiyatlaridan iborat: taqsimlash, tezlik, yodlashning aniqligi. Bu miya funktsiyalari o’qitilishi mumkin va kerak. Maxsus kognitiv simulyatorlar sizni muhim vazifaga e’tiboringizni qaratishga o’rgatadi, tashqi ogohlantirishlarga qarshilikni rivojlantirishga yordam beradi va katta hajmdagi ma’lumotlarda asosiy narsani tezda topishga yordam beradi.