Psixoterapiyada asosiy shartlar mavjud bo’lib, ularsiz psixologning ishi mumkin emas. Masalan, psixologning ta’limi va nazorati, psixolog va mijoz o’rtasida shaxsiy yoki qo’shimcha terapevtik kesishmalarning yo’qligi (psixolog tanishlar, do’stlar va qarindoshlarni qabul qila olmaydi, chunki ular o’rtasida terapevtik aloqa va ittifoq bo’lmaydi). Agar bu shartlarning barchasi bajarilsa, eng muhim shart – terapiya chegaralari yoki uning qoidalari qoladi. 

Xo’sh, terapiyaning asosiy qoidalari qanday va ular nima uchun kerak?

1. Birinchi qoida – terapevtik soatni cheklash.Men mashq qiladigan Jungian yondashuvida psixologlar mashg’ulot o’z vaqtida boshlanishi va tugashi sharti bilan 50 daqiqa ishlaydi. Ushbu cheklov ishonchli terapevtik idishni shakllantirishga imkon beradi. Agar mijoz kechiksa, bu uning javobgarligi va kechikish sabablaridan qat’i nazar, sessiya vaqti uzaytirilmaydi. Agar kechiksangiz, mijoz va psixolog atigi 5 daqiqa qolgan bo’lsa ham, qolgan vaqtdan unumli foydalanishi mumkin. Va ba’zida bu 5 daqiqa eng samarali bo’lib chiqadi, chunki birinchidan, hatto sessiyada bunday bo’lish har doim to’liq yo’qlikdan yaxshiroqdir, ikkinchidan, bu 5 daqiqada siz eng muhim narsalarni qisqacha bayon qilishga harakat qilishingiz mumkin. Ko’pincha, seansning so’nggi 5 daqiqasida mijoz muhim tushunchaga ega bo’ladi – masalan, nima uchun u bugun juda kech bo’lganligi, haqiqiy sabab nima? nimani muhokama qilishni istamagani va uning ongsizligi nimaga qarshilik qilgan. Kimdir 50 daqiqani juda oz deb o’ylashi mumkin, u sozlama doirasiga to’g’ri kelmaydi va iloji boricha ko’proq aytib berishni xohlaydi, lekin bunday hollarda siz haftasiga 2-3 marta psixologga tashrif buyurishingiz yoki tarkibni rejalashtirishingiz mumkin. sessiyani oldindan belgilang va faqat eng muhimiga e’tibor qarating. Mashg’ulotlarning vaqt bilan cheklangan formati mijozga vaqtni qadrlashni, diqqatni jamlashni, o’z fikrlarini puxtalik bilan ifodalashni va ma’lum chegaralarga rioya qilishni o’rgatadi, bu o’zini o’zi boshqarishning turli xil buzilishlari va vaqtni rejalashtirish bilan bog’liq muammolari bo’lgan odamlar uchun ayniqsa foydalidir. 50-daqiqalik format odamni oyoqqa turg’izadi va uning fikrlari vahshiy bo’lishiga yo’l qo’ymaydi va agar bu sodir bo’lsa, vaqt o’tishi bilan formatning o’zi mijozni diqqatini ko’proq va jiddiy ish uchun kayfiyatda qiladi.

2. Ikkinchi qoida – yo’llanmalar uchun to’lov.O’tkazib yuborilgan seanslar, agar mijozlar bu haqda terapevt bilan oldindan kelishilgan vaqtdan kechroq xabardor qilsalar yoki ogohlantirishsiz seanslarni o’tkazib yuborsalar, mijozlar tomonidan to’lanadi. Ushbu yondashuv mijozga terapevt bilan aloqa qilish uchun mas’uliyatni o’z zimmasiga olishga imkon beradi. Yozuv uning shaxsiy qarori bo’lib, qoidalar to’g’ridan-to’g’ri yozildi va u ular bilan tanishib, ularga roziligini berdi. Shunga ko’ra, agar terapiyada qandaydir fors-major holatlari yuzaga kelsa, qoida tariqasida, bu qarshilik tufayli yuzaga keladi. Va terapiyada siz har doim mashg’ulotlar paytida so’nggi voqealar va o’tkazib yuborish o’rtasidagi bog’liqlikni kuzatishingiz mumkin. Misol uchun, mijoz oxirgi marta onasi haqida birinchi marta gapira boshlaganimizda, oxirgi daqiqada bekor qilish haqida ogohlantiradi. Shubhasiz, bu kuchli ongsiz reaktsiyaga sabab bo’ldi va terapiya chegaralari o’zgara boshladi. Terapevtning vazifasi jarayonga chegaralarni qaytarish, 

3. Uchinchi qoida – seanslardan tashqari mijoz va terapevt o’rtasida aloqa yo’qligi.Agar bunday aloqa mavjud bo’lsa, uni yozib olish va sessiyani o’tkazib yuborish/qayta rejalashtirish haqida ogohlantirish bo’yicha rasmiy kelishuvga qadar kamaytirish kerak. Ekstraterapevtik aloqa terapiya chegaralarini xiralashtiradi va shuning uchun uning samaradorligini pasaytiradi. Shuning uchun, agar mijoz mashg’ulotlardan tashqarida terapevtga yozsa yoki qo’ng’iroq qilsa, terapevt bu xatlar, xabarlar va qo’ng’iroqlarga javob bermaslik huquqiga ega, balki keyingi mashg’ulot davomida vaziyatni muhokama qilish uchun olib keladi. Misol uchun, “ha, men sizga nima yozganingizni ko’rdim, keling, o’sha paytda sizning holatingiz qanday bo’lganini, nimani eng ko’p xohlaganingizni va o’zingizga qanday yordam berishga muvaffaq bo’lganingizni muhokama qilaylik.” Agar mijoz o’z do’stlari/qarindoshlari uchun psixologdan adabiyot yoki boshqa mutaxassisning aloqalarini so’rashni xohlasa, bu haqda sessiya davomida ogohlantirgan ma’qul. 

Terapiya qoidalari terapevtik makonni tuzishga imkon beradi va ushbu qoidalarning mavjudligi tufayli terapiyada qandaydir noodatiy jarayon parallel ravishda kechayotganda “behushning hazillari” yaxshiroq ko’rinadi. Agar qoidalar bo’lmasa, terapiya kichik suhbatga yoki do’stona suhbatga aylanadi, unda terapevtik ta’sir ko’rsatmasdan yillar davomida muhokama qilish mumkin edi. Qoidalar jarayonni “to’playdi” va uni makon va vaqt bilan cheklaydi, mijoz qachon qarshilik ko’rsatsa, qachon haqiqatdan yiqilsa, uzatishni boshdan kechirganida ko’rishni osonlashtiradi. Bu fikrlarning barchasi diagnostik bo’lib, ularni e’tiborsiz qoldirmaslik, balki ularni muhokama qilish juda muhim, chunki ular terapevtik o’zaro ta’sir jarayonining asosidir. Kechikish shunchaki kechikish emas, balki seansga borishga ongsiz qarshilikdir. jarayonda aynan nima noto’g’ri ketayotganini muhokama qilish orqali hal qilinadi. Ogohlantirishsiz o’tkazib yuborish – bu shunchaki o’tish emas, balki qochish, passiv tajovuz, jim norozilik va yana bu jarayonning orqasida nima borligini – qanday mexanizm, qanday naqsh, terapiyaga qanday hissiy munosabat borligini tushunish muhimdir.

Shunday qilib, chegaralar va qoidalarsiz psixologning ishi mumkin emas va iloji bo’lsa ham, uning samaradorligi nolga intiladi. Terapevtik qoidalarning samaradorligi, aksincha, amaliy misollar bilan qayta-qayta tasdiqlanadi, bunda terapevt mijozga vaqt yoki o’tish uchun to’lov to’g’risida eslatib o’tgandan so’ng, dastlab yoqimsiz bo’lishi mumkin (“achchiq tabletka” effekti paydo bo’ladi), lekin uzoq muddatda bu oson va yaxshi bo’ladi, chunki sozlamaning tuzilishi oxir-oqibat mijozning ichki qo’llab-quvvatlashiga aylanadi. Bundan tashqari, vaqt va makon bilan chegaralangan tuzilma sifatida sozlama ramziy ma’noda muqarrar cheklovlarni – mijozning, psixologning cheklovlarini, tahlil qilinayotgan vaziyatlarni, haqiqatni va oxir-oqibat hayot vaqtini eslatib turadi. ongli ravishda yondashing, chunki bu cheklovlarga e’tibor bermaslik ko’pincha simptomlarning eng chuqur ildizlarini yashiradi.