Gestalt terapiyasining qo’shilishi

Qo’shilish nima?

Psixologiya nuqtai nazaridan qo’shilish yoki qo’shilish psixologik tabiatning maxsus himoya mexanizmidir. Bu inson va atrof-muhit yoki jamiyat o’rtasida belgilangan chegaralarning xiralashishiga sabab bo’ladi. Oddiyroq qilib aytganda, odam o’z his-tuyg’ularini va his-tuyg’ularini yoki yaqin atrofdagi odamlarning tajribalarini mustaqil ravishda anglay olmaydi.

Psixologlarning ta’kidlashicha, deyarli har doim qo’shilish orqaga chekinish bilan birga keladi. Bunday holda, odam asta-sekin hammadan uzoqlasha boshlaydi. Bu unga boshqalarga o’xshamaydigan odam kabi his qilishiga yordam beradi. Agar chekinish sodir bo’lmasa, unda qo’shilish asta-sekin surunkali holatga aylana boshlaydi. Patologiyaning asosiy namoyon bo’lishi, hatto qisqa vaqtga ham sherigingizdan ajralishingiz kerak bo’lgan daqiqalarda qo’rquv va tashvish hissi. Qo’shilishning ham salbiy tomoni bor. Bu psixologik bo’linish yoki ajralish bilan ifodalanadi.

Birikish turlari

Bugungi kunda psixologlar ichki va tashqi birikmani ajratadilar. Birinchi holda, inson o’zi bilan noto’g’ri narsa yuz berayotganini mustaqil ravishda anglay boshlaydi. U o’z his-tuyg’ularini va his-tuyg’ularini chalkashtira boshlaydi va ba’zida u aslida nimani his qilayotganini ham tushunolmaydi. Bu ko’p hollarda odam o’zining haqiqiy his-tuyg’ularini boshqalar bilan rad etishga yoki hatto almashtirishga harakat qilganda sodir bo’ladi. Buning sababi, ular juda kuchli ekanligidan qo’rqishdir. Natijada ko’z yoshlari o’rniga isterik qahqaha, qayg’uni yeyish, har qanday holatda ham, agar vazifa muvaffaqiyatli bajarilgan bo’lsa ham, doimiy vijdon azobi.

Ikkinchi holda, inson va jamiyat yoki boshqa shaxs o’rtasidagi chegaralar yo’q qilinadi. Ikkinchi turdagi qo’shilish, odam boshqa odamlarning his-tuyg’ularini yoki his-tuyg’ularini his qila boshlaydi va ularni o’zinikidek qabul qiladi. Buni empatiya paytida topish mumkin. Suhbatdoshingizni to’liq tushunish uchun, ba’zida uning his-tuyg’ularini sizdan o’tkazishga imkon berishingiz kerak.

Ba’zida qo’shilish shu qadar kuchga ega bo’lishi mumkinki, u o’zi roziligini bergan narsani xohlaydimi yoki yo’qligini tushunolmaydi. U biror narsa qilishni boshlaydi, keyin u muayyan his-tuyg’ularni boshdan kechiradi, lekin vaqt o’tishi bilan hammasi nosog’lom narsaga aylanadi. Natijada, odam endi alohida shaxsiyatni ifodalamaydi, shuning uchun u doimo o’z hayotini yashamayotganini his qiladi.

Ba’zilar psixologik uyg’unlikni ishonchni mustahkamlash mumkin bo’lgan ijobiy jarayon sifatida ko’rishlari mumkin. Aslida, bu unday emas, chunki inson o’z his-tuyg’ulari va ehtiyojlarini ajrata olmaydi, sherik yoki jamiyat tomonidan unga yuklangan narsalarni qabul qila boshlaydi va o’zini yo’qotadi.

“ Hissiy intellekt ” kursi o’z his-tuyg’ularingizni va boshqalarning his-tuyg’ularini tushunishni o’rganishga yordam beradi .