SIZ ODAMLAR BILAN ISHLAYSIZ

Xatarlar. Asosiy xavf omili – empatiya, hamdardlik yoki tajovuzkor hamkasblar bilan muntazam munosabatda bo’lishingizdan qat’i nazar, hissiy ortiqcha yuk. Ishingizni vazifa sifatida qabul qilsangiz, stress kuchayadi. Ideal va haqiqat o’rtasidagi tafovut qanchalik katta bo’lsa, bosimga dosh berolmaslik xavfi shunchalik katta bo’ladi.SINOVLARNI TOPSHIRING

Harakat qilishning eng yaxshi usuli qanday?

  • Tanglikni bartaraf eting: kunduzi yoki kechqurun (yugurish, suzish, qo’shiq aytish) jismoniy va hissiy stressdan xalos bo’lishga imkon beradigan faoliyatni toping.
  • Qiyin daqiqalarni “chaynamang”, “bu erda va hozir”, tanangizga va boshingizga qayting. Yaqinlaringiz bilan muloqot qilishda to’liq hozir bo’lish ayniqsa muhimdir.
  • Ideal va haqiqat o’rtasidagi muvozanatni tiklang . Buni amalga oshirish uchun qo’lingizda bo’lgan vositalarni diqqat bilan ko’rib chiqing va o’z oldingizga qo’ygan maqsadlar qanchalik real ekanligini baholang.
Post Views: 87 723