Behruzbek Hamidov
Bo’layotgan narsalarni baraka, vaqtimizni olish va shu orqali ichki muvozanatni topish imkoniyati sifatida taqdim etishga harakat qilib, biz bir vaqtning o’zida ko’p odamlarni butunlay boshqacha his-tuyg’ularga bo’lish huquqidan mahrum qilamiz”, deydi murabbiy va yoga o’qituvchisi Indra Aimee Rai. “Bizning har qanday holatda ham ijobiy bo’lishga intilishimiz ularga achchiq his-tuyg’ularni tan olish va ifodalash uchun hech qanday imkoniyat qoldirmaydi, ularsiz bu qiyin tajriba haqida o’ylash mumkin emas.”
Hozirda g’azab, tajovuz yoki vahima holatini boshdan kechirayotganlar “o’zlarini birlashtira olmasliklari” uchun o’zlarini aybdor his qilishadi va shunchaki kutilmagan bo’sh vaqtdan zavqlanishadi. “Men uyg’onaman va ko’zlarimni ochishga qo’rqaman”, deb tan oladi Olesya. “Menga noma’lum narsadan, ishim va daromadim nima bo’lishi, sog’lig’imni himoya qila olamanmi yoki yo’qmi, noaniqlik tufayli men uchun qiyin. Men o’qishga ham, jismoniy mashqlarga ham e’tiborimni jamlay olmayman – boshimda og’ir fikrlar aylanadi. Do’stlarimga qo’ng’iroq qilsam va ular menga onlayn treninglar va yoga mashg’ulotlari haqida aytib berishsa, o’zimni yomonroq his qilaman.
“Bugungi kunda ko’p odamlar buni atrofdagi dunyo o’zlarining yaxshi kayfiyatlarini yo’qotmaslikka undaydigan terapevtlarga tan olishadi”, – deydi psixolog Marina Myaus. “Buni qila olmaganlar yanada ko’proq stressni boshdan kechirishadi.”
Biz boshqa ekstremalga o’tishni boshlaymiz va qamoqxonamizni romantiklashtiramiz, bu ruhiy farovonlik uchun haqiqiy qiyinchilik ekanligini tan olishni rad etamiz. Indra Emi Rai: “Ko’p odamlarda sodir bo’layotgan voqealar, odatda, yaqin odam bilan aloqaning yo’qligi tufayli yuzaga kelgan uzoq davom etgan bolalik jarohatlarini ochib beradi”. “Izolyatsiya haqiqati, biz xuddi shunday tarzda tashlandiq va himoyasiz his qilishimiz mumkin bo’lgan bolalik tajribalari uchun qo’zg’atuvchi bo’lib chiqadi. Ko’pchilik o’zlarini sezmasdan travma bilan yashaydi va faqat muqarrar alomatlar bilan shug’ullanadi: giyohvandlik, depressiya, o’ziga ishonchning pastligi, tashvishning kuchayishi.
