STRESS BIZ UCHUN ISHLASIN!
“Ko’pchilik stressni bartaraf etishga yoki muammolardan qochishga harakat qiladi”, deb yozadi Tutin.
Shuning uchun biz odatda stressga “Men yaxshiman!”, “Nima uchun men!?” G’azabini rad etish bilan javob beramiz. yoki ruhiy tushkunlik “Men buni uddalay olmayman!” Ammo, g’alati, stress haqiqatda xabardorlikni oshiradi, fikrlashni tezlashtiradi, ish faoliyatini yaxshilaydi va ko’pchilikka: “Inqiroz sharoitida o’zimni juda yaxshi his qilaman” deyishga asos beradi. Shunday qilib, siz buni o’zingiz uchun qilishingiz mumkin.
Xavotirga duchor bo’lgan mijozlar mutaxassisga ularning tashvishlari muammolarni oldindan ko’rishga va mumkin bo’lgan echimlarni tayyorlashga yordam berishini aytadilar. “Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, bolaligi og’ir kechgan kattalar juda kuchli va chidamli bo’lib, hayot ularga beradigan sovg’alarni ko’proq qadrlashadi”, deydi Tutin.
Ko’p yillar davomida biz stress yomon ekanligini va sog’lom turmush tarzi stressning yo’qligini o’z ichiga oladi. Lekin umuman bunday emas, deb yozadi psixolog. Yangi tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, stress – yaxshi fikrni qabul qilish foydaliroqdir.