Katta stress

STRESS BIZ UCHUN ISHLASIN!

“Ko’pchilik stressni bartaraf etishga yoki muammolardan qochishga harakat qiladi”, deb yozadi Tutin.

Shuning uchun biz odatda stressga “Men yaxshiman!”, “Nima uchun men!?” G’azabini rad etish bilan javob beramiz. yoki ruhiy tushkunlik “Men buni uddalay olmayman!” Ammo, g’alati, stress haqiqatda xabardorlikni oshiradi, fikrlashni tezlashtiradi, ish faoliyatini yaxshilaydi va ko’pchilikka: “Inqiroz sharoitida o’zimni juda yaxshi his qilaman” deyishga asos beradi. Shunday qilib, siz buni o’zingiz uchun qilishingiz mumkin.

Xavotirga duchor bo’lgan mijozlar mutaxassisga ularning tashvishlari muammolarni oldindan ko’rishga va mumkin bo’lgan echimlarni tayyorlashga yordam berishini aytadilar. “Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, bolaligi og’ir kechgan kattalar juda kuchli va chidamli bo’lib, hayot ularga beradigan sovg’alarni ko’proq qadrlashadi”, deydi Tutin.

Ko’p yillar davomida biz stress yomon ekanligini va sog’lom turmush tarzi stressning yo’qligini o’z ichiga oladi. Lekin umuman bunday emas, deb yozadi psixolog. Yangi tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, stress – yaxshi fikrni qabul qilish foydaliroqdir.

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

95 − 85 =

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Content is protected !!
На платформе MonsterInsights