Biz ushbu kitobni kognitiv xulq-atvor terapiyasi usullari va ilovalariga chuqur sho’ng’ishni qidirayotgan mutaxassislar uchun tavsiya qilamiz.

Pros

• U bitta resursda CBT strategiyalarining keng doirasini jamlaydi.
• Spiral bilan bog’langan format sessiyalar davomida qulay foydalanish imkonini beradi.
• Uning ravshanligi va amaliyligi uchun yuqori baholanadi.

Kamchiliklari

• Ba’zi byudjetlar uchun narx nuqtasi nisbatan keskin.
• Unda kutilganidan ko’proq ish varaqlari bo’lishi mumkin, bu hamma uchun ham mos kelmasligi mumkin.
• Ba’zi mutaxassislar, agar ular CBT bilan chuqur tanish bo’lsalar, juda oddiy ma’lumotni topishlari mumkin.

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) psixoterapiyaning asosidir va “Klinisyenning kognitiv xulq-atvor terapiyasi bo’yicha keng qamrovli qo’llanmasi” klinisyenlar uchun yaxshi o’ylangan manbadir. U CBT strategiyalari va usullarining keng to’plamini taqdim etadi, ularning barchasi bitta jildga to’plangan. Bu, ayniqsa, turli xil vositalarga ega bo’lishni xohlaydigan mutaxassislar uchun foydali bo’lishi mumkin.

Kitobning formati – spiral bog’lash – mijozlar bilan ishlashda kitobni tekis qo’yishni xohlaydigan terapevtlarning amaliy ehtiyojlarini qondirish uchun o’ylangan holda tanlangan. Ushbu jismoniy atribut kitobning seansga asoslangan kontekstdagi foydaliligini to’ldiradi. Tarkibning tashkil etilishi tushunarli bo’lib, turli boblar bo’ylab harakatlanishni va tegishli materiallarni tezda topishni osonlashtiradi.

Qo’llanma keng qamrovli bo’lsa-da, uning narxi ba’zilar uchun e’tiborga olinishi mumkin. O’z kasbiy kutubxonasiga sarmoya kiritgan terapevtlar, ayniqsa, ilg’or bilim olishga intilayotgan bo’lsa va ushbu qo’llanmada ko’rsatilgan ta’limotlardan oshib ketgan bo’lsa, qimmatga tushishi mumkin. Bundan tashqari, zich nazariy material izlayotgan mutaxassislar ish kitobi uslubidagi yondashuvni (ish varaqlarida ko’p) topishlari mumkin, bu ularning individual amaliyot uslubiga qarab foydali yoki sog’inishdir.

Sotib olish bo’yicha qo’llanma

Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT) bo’yicha kitoblarni tanlashda siz eng ma’lumotli tanlov qilishingizni ta’minlash uchun bir nechta xususiyatlarni hisobga olishingiz kerak. Biz diqqat qilish kerak bo’lgan asosiy omillarni sanab o’tdik:

Kontent sifati

Psixologiya va ruhiy salomatlik bo’yicha mutaxassislar tomonidan yozilgan yoki tavsiya etilgan kitoblarni qidiring. Yuqori sifatli kontent, zamonaviy tadqiqot va amaliyotlar bilan muhim.

Amaliy dastur

Amaliy maslahatlar va mashqlarni taklif qiladigan kitoblarni afzal ko’ring. CBTning real hayotdagi ilovalari bo’yicha yo’l-yo’riq beradigan kitob ayniqsa qimmatli bo’lishi mumkin.

O’quvchi darajasi

Tushunish darajangizni hisobga oling:

• Yangi boshlanuvchilar : Oddiy til, asosiy tushunchalar.
• O’rta : Batafsil muhokamalar.
• Ilg’or : Chuqur tahlil, murakkab texnikalar.

Format va mavjudlik

• Format : masalan, qog’oz, qattiq muqovali, elektron kitob.
• Foydalanish imkoniyati : indeks, lug’at va xulosalar kabi xususiyatlar tushunishga yordam beradi.

Asosiy jihatlarni baholashga yordam beradigan jadval: