Bizning fikrimizcha, bu kitob Kognitiv xulq-atvor terapiyasini yangi boshlaganlar uchun kuchli tanlov bo‘lib, tushunarli mazmun va amaliy mashqlarni taklif etadi.

Pros

• Murakkab tushunchalarni soddalashtiradi
• Amalga oshirish mumkin bo’lgan maslahatlar va maslahatlar bilan to’ldirilgan
• Terapiyani amaliy mashqlar bilan to’ldiradi

Kamchiliklari

• Grammatik xatolar bo’lishi mumkin
• Hamma mavzular har bir o’quvchiga tegishli bo’lishi mumkin emas
• Ba’zi mijozlar shikastlangan kitoblarni olgani haqida xabar berishdi

Dummies uchun kognitiv xulq-atvor terapiyasi CBT asoslarini tushunmoqchi bo’lgan shaxslar uchun kirish nuqtasiga aylandi. Uning yondashuvi o’quvchilarga mantiqsiz fikrlar va xatti-harakatlar bilan darhol kurashishga imkon beradigan bir qator mavzularni soddalashtiradi. Material yangi kelganlar uchun hazm bo’ladigan, ammo muhim yo’l-yo’riqlarni taklif qiladigan darajada chuqurroq tarzda taqdim etilgan.

Mijozlar kitobni amaliy mashqlarning boyligi uchun maqtashadi, bu ayniqsa terapiya seanslari orasida o’zlarining kognitiv xatti-harakatlar strategiyalarini mustahkamlashga intilayotganlar uchun foydali bo’lishi mumkin. Taqdim etilgan maslahatlar va texnikalar amaliy va shaxsiy taraqqiyot uchun asos bo’lib xizmat qilishi mumkin.

Uning kuchli tomonlariga qaramay, har bir bo’lim har bir o’quvchining o’ziga xos muammolariga bevosita taalluqli bo’lishi mumkin emas. Bundan tashqari, kitobni yetkazib berishdan keyin uning jismoniy sifati bilan bog’liq ba’zi xavotirlar mavjud bo’lib, bir nechta eskirgan xabarlar yangi mahsulot emas, balki ishlatilganligini ko’rsatadi. Biroq, kitob mazmuni orqali berilgan qiymatni hisobga olgan holda, bu muammolar nisbatan kichikdir.