Elena, men sizning ahvolingizni tushunaman. Siz yolg’izlik tuyg’usi, iliqlik va oila istagi tufayli turmush qurgan erkak bilan umidsiz munosabatlarni oldindan tanlagan ko’plab ayollardan birisiz.

Albatta, o’zingizga tasalli berishingiz mumkin, ba’zida odam avvalgi oilasini tashlab, yangisini boshlaydi. Ammo empirik ma’lumotlarga ko’ra, bunday holatlar kam uchraydi. Va sizniki kabi yuz minglab holatlar mavjud.

Siz munosabatlarni rejalashtirmaganligingizni, uni erkak sifatida qiziqtirmaganingizni yozasiz. Ammo yolg’izlik hissi va u bilan tez-tez aloqa qilish tufayli siz bunga ko’nikib qoldingiz. Ayollar ko’pincha bu odatni sevgi bilan adashtirishadi.

Bu o’zaro bog’liq munosabatlarga kirishning usullaridan boshqa narsa emas

Ko’pincha, bu haqiqiy sevgi emas, balki yolg’izlik, ohangdorlik va noaniqlik tuyg’ularidan nevrotik najot, oila qurish istagi va jiddiyroq va barqaror munosabatlarni kutish va izlashni istamaslikdir.

Nima uchun tanlaganingiz shunday yo’l tutadi? Men uchun javob aniq – unga turli ayollarni manipulyatsiya qilish foydalidir. U o’zi xohlagancha yashaydi. U zavq oladi, o’zini bag’ishlamaydi, jinsiy aloqa shaklida doimiy mukofot oladi va juda past axloqiy tamoyillarga ega.

Va uni o’zgartirishga majbur qiladigan hech qanday sabab yo’q. Biz salbiy oqibatlarni boshdan kechira boshlaganimizdagina biror narsani o’zgartiramiz. Va endi u faqat yoqimli his-tuyg’ularga ega – u juda ko’p ayollarga ega va bu uning uchun og’ir emas.

Uning aytgan so’zlarini, albatta, yolg’on deb qabul qilish mumkin.

Bir-biriga bog’liq bo’lgan munosabatlarda, zo’ravon yoki manipulyator qurboni faqat ko’rishni xohlagan narsani ko’radi. Albatta, u sizning uning uchun qadrli emasligingizni so’zlari va harakatlari bilan ko’p marta ko’rsatdi. Ammo siz bunga ishonishni xohlamaysiz.

Siz yolg’izlikdan qo’rqib bu munosabatlarni uzmaysiz va bor kuchingiz bilan bu odamga yopishib olmaysiz. Shuning uchun, sizning miyangiz o’z so’zlari orasidan faqat sizga umid beradigan narsalarni tanlaydi. Masalan, u sizsiz yashay olmasligimni aytganida. Aslida, bu iboralar hech narsa demaydi va hech narsani anglatmaydi. Yolg’izlikdan azob chekayotgan sodda ayollarga aytishga odatlangan bu yolg’on.

Siz o’zaro bog’liq munosabatlarning odatiy tuzog’iga tushib qoldingiz – Karpman uchburchagi: qurbon-quvg’inchi-qutqaruvchi. Ushbu turdagi hissiy qaramlik tuzilishi jihatidan boshqa turdagi giyohvandlik, masalan, giyohvandlik, spirtli ichimliklar va o’yinlarga qaramlik bilan bir xil. Bu sizning asosiy ehtiyojlaringizni to’g’ri qondirmaslikning bir usuli.

Sizning munosabatlaringiz qanchalik rivojlansa, siz shunchalik ko’p “giyohvand” bo’lasiz va hayotingiz shunchalik ko’p buziladi.

Giyohvandlik mavzusidan ajralganingizdan so’ng, siz, har qanday giyohvand kabi, olib tashlash alomatlarini boshdan kechirasiz.

Siz “giyohvandlik”siz yashashni o’rganishingiz va asosiy ehtiyojlaringizni qondirishning boshqa yo’lini topishingiz kerak bo’ladi. Va, afsuski, buni o’z-o’zidan engish mumkin emas. Aynan shunday holat: “Men aqlim bilan tushunaman, lekin qila olmayman”.

Sizning his-tuyg’ularingiz tomonidan boshqariladigan ongsiz xatti-harakatlaringiz bor. Va bu erda stsenariy ortiqcha ovqatlanish bilan bir xil: men ovqatlana olmasligimni tushunaman, lekin men sindirib, doimiy ravishda asosiy ehtiyojlarni qoplashning ushbu usuliga qaytaman. Shuning uchun men sizga shaxsan psixologdan yoki kurs orqali maxsus terapevtik davolanishni tavsiya qilaman.

Hissiy qaramlikdan xalos bo’lish uchun siz quyidagi amallarni bajarishingiz kerak:

1. Yoningizda manipulyator borligini tushuning

Bunday odamni tanib olish mumkin bo’lgan mezonlar aniq ro’yxati mavjud. Bu eng muhim qadamdir. Mening sahifamda “Treninglar” bo’limida siz “Manipulatorning 30 belgisi” kitobini bepul yuklab olishingiz mumkin.

Manipulyator qurbonlari o’zlari sevib qolgan odam yolg’onchi ekanligiga har tomonlama ishonmaydi va inkor etadi. Va faqat ayol o’z ehtiyojlariga qarab rangini o’zgartiradigan, uning yonida xavfli “xameleon” borligini tushunib, ishonch hosil qilganida, uning davolanishi boshlanadi.

2. Ehtiyojlaringizni o’rganing

Bu munosabatlarda qondiriladigan ehtiyojlarni aniqlash kerak. Masalan, bolaligida qo’llab-quvvatlamagan, yolg’izlik va qo’rquv hissini boshdan kechirgan, moliyaviy muammolarga duch kelgan ayollar ko’pincha o’zaro bog’liq munosabatlarga kirishadilar. Ushbu sabablar mavjud ekan, siz o’ziga qaram bo’lgan munosabatlardan chiqa olmaysiz.

3. Psixoterapiya mashg’ulotlarini o’tkazing

O’zaro munosabatlaringiz bilan bog’liq his-tuyg’ularni o’rganish, yolg’izlik tuyg’ularini qabul qilish va yashash, vaqtinchalik melankolik va qayg’u hissi bilan kelisha olish qobiliyatiga ega bo’lish. Boshqacha qilib aytganda, mahbus qamoqdan qochishga tayyorlanayotgani kabi, siz munosabatlarning chiqish bosqichiga tayyorgarlik ko’rishingiz kerak. U birinchi navbatda soqchilarni, qamoqxonani o’rganadi va tabiatda yordam izlaydi.

4. Qochib ketishni tashkil qiling

Muloqotni to’xtating, barcha raqamlarni bloklang, qaerda yashashingiz, qachon ketishingiz, qanday qilib pul ishlashingiz haqida o’ylang. Jismoniy ajralish – kvartiradan ko’chib o’tish yoki hatto boshqa shaharga ko’chib o’tish – muqarrar. Agar siz u bilan jismoniy aloqada bo’lsangiz, manipulyatordan qutulolmaysiz. Axir, u sizni shunchaki tark etmaydi va sizni ta’qib qilishni davom ettiradi, chunki u sizdan kerakli narsani, masalan, jinsiy aloqani osongina olishga odatlangan.

Do’stlaringiz, psixologingiz va oilangizdan yordam so’rang. Ushbu qiyin jarayonda sizga ma’naviy va hissiy yordam kerak bo’ladi. Bu manipulyator bilan aloqani uzishingizning yagona yo’li.

5. Yangi munosabatlar qurishni o’rganing

Siz ishonchli erkaklarni qanday tanlashni o’rganishingiz va ular uchun jozibali bo’lishingiz kerak. Aks holda, agar siz ushbu oxirgi nuqtani to’ldirmasangiz, siz yana yangi bog’liq munosabatlarga ega bo’lasiz.