![](https://akme.uz/bahor-qaytsaydi-yana/2024/01/lonely-sad-depressed-man-350x250-1.jpg)
2. Biz kundalik mashg‘ulotlarni zerikarli deb bilamiz.
Har bir inson yoqimsiz ish qilishi kerak. Biz axlatni olib tashlashni, ishlashni yoki pechni tozalashni yoqtirmasligimiz mumkin, lekin buni qilish kerak. Zerikish mas’uliyatdan emas, balki munosabatdan kelib chiqadi. Agar siz ijobiy fikrlashga harakat qilsangiz, har qanday ishda ishtiyoqni his qilishingiz mumkin. Kundalik majburiyatlaringizni bajarish uchun o’zingizni rag’batlantirish yo’lini toping.
Masalan, diqqatni jamlashga harakat qiling. Ishingiz bilan shug’ullanayotganda, harakatlaringizga e’tibor qarating va diqqatni jamlashning afzalliklarini muntazam ravishda eslatib turing: diqqatni jamlash qobiliyati yaxshilanadi, xotirjamlik va ishonch kuchayadi va stress darajasini pasaytiradi.
Biror narsa qilayotganda, har doim nima olishingizni eslang. Masalan, siz sotib olmoqchi bo’lgan narsangiz yoki orzu qilgan sayohatingiz uchun pul ishlaysiz. Tozalashda, ish tugagach, kvartira qanchalik toza bo’lishini tasavvur qiling. Ijobiy narsalarga e’tibor qarating va motivatsiyangiz oshadi.