Bu atama ortida qanday sir yashiringan? Olimlar miyaning o’zgarish qobiliyatiga ega ekanligini isbotladilar. U har qanday sharoitga moslashadi. Agar ilgari inson miyasi o’sib ulg’aygan paytdan boshlab o’zgarishsiz qoladi deb hisoblangan bo’lsa, endi bu shunday emasligini isbotlash mumkin bo’ldi.

O’zgarishlar turli darajalarda sodir bo’ladi: bitta neyron, aloqa yoki butun kortikal mintaqa o’zgarishi mumkin. Miyaning o’zgarishiga olib keladigan holatlar turlicha. Bu insult kabi kasalliklar bo’lishi mumkin. Yoki miyaning ayrim qismlarini “o’chiradigan” jarohatlar. Bunday holda, boshqalar o’z ishlarini oladilar.

Miyaning neyrooplastikligini rivojlanishiga hissa qo’shadigan maxsus mashqlar ham mavjud.

Ular nima, aqlli miyaning 5 ta odatlari? Aslida, yana ko’p narsalar bor, lekin biz faqat ba’zi tavsiyalarni beramiz.

1. O’rnatilgan fikrlash shakllarini o’zgartirish uchun bir qadam kifoya. Xuddi shu harakatlarning muntazam takrorlanishi yangi neyron aloqalarni shakllantirishga yordam beradi.
2. Jismoniy mashqlar miyani qayta tashkil etishda ham samarali.
3. Uzoq muddatli meditatsiya hissiyotlarni boshqarish bilan bog’liq bo’lgan joylarda miya yarim korteksining qalinligini oshiradi.
4. Haftada uch soatlik faol yurish miyadagi nerv hujayralarining o’sishini yaxshilaydi.
5. Biz tabiat bizga bergan asl narsalar bilan cheklanmaymiz. Bizning miyamiz hissiyotlar, qarorlar qabul qilish va umumiy turmush tarzi uchun javobgardir va buni yaxshi tomonga o’zgartirish uchun hech qachon kech emas.