Psixoterapevt Patrik Vanisning so’zlariga ko’ra, yulduzlar hayotiga 24/7 uzoq vaqt kirish va ularning hayotining eng samimiy daqiqalarini bilish bizga bu odamlar bilan shaxsiy aloqamiz borligi haqidagi tasavvurni beradi. “Biz xohlagan vaqtda ularning fotosuratlarini ko’rishimiz va ularning bayonotlarini o’qishimiz mumkin, biz ular bilan muloqot qilamiz va hatto o’z his-tuyg’ularimiz, fantaziyalarimiz va fikrlarimizni mashhurlar bilan baham ko’ramiz, garchi biz hech qachon javob ololmasak ham”, – deydi ekspert yulduzlar bilan “muloqot”ning o’ziga xos xususiyatlarini ta’kidlaydi. .

Shu bilan birga, zamonaviy psixologiya mashhur odamlarning o’limi uchun motam tutishni normal deb hisoblaydi, shuning uchun qayg’uni his qilish qo’rqinchli emas. Pele yoki Vivyen Vestvudning o’limi sizga ta’sir qilganligini qanday bilasiz? Bu erda qayg’uning ba’zi tipik belgilari:

• “Men bu odamning ketganiga ishonmayman” hissi;
• shok, ahmoqlik;
• charchoq va uyqu muammolari;
• g’azab yoki afsuslanish;
• qayg’u, yolg’izlik, bo’shliq, hatto yo’qotishdan umidsizlik;
• fiziologik ko’rinishlar: ichakning tirnash xususiyati, bosh og’rig’i, asabiylashishning kuchayishi.

Kasalliklarning zamonaviy tasnifiga ko’ra, qayg’u – bu siz uchun ahamiyatli bo’lgan har qanday yo’qotishga normal reaktsiya, ammo uzoq davom etgan qayg’u – bu alomatlar oylar va yillar davomida davom etadigan – allaqachon terapiyaga muhtoj bo’lgan patologiya. Qirolicha Yelizaveta o‘limidan deyarli to‘rt oy o‘tib hamon aza tutasizmi? Agar uning ketishi hali ham sizni kuchli his-tuyg’ularga olib kelsa, bu terapevtga murojaat qilish uchun sababdir. Ammo bugun siz Pelening eng yaxshi gollarini tomosha qilsangiz yoki yana Solarisdan musiqa tinglab, ko’z yosh to’ksangiz, hammasi joyida.

Mashhur odamlarning o’limidan keyin qayg’uni qanday to’xtatish kerak? Kayfiyat va bezovtalik kasalliklari markazi mutaxassislari bir nechta oddiy maslahatlarni taklif qilishadi:

1. Ketishi sizni juda xavotirga solgan odam haqidayangiliklarni ko‘rish va o‘qishni to‘xtating.

2. O’zingizga shuni eslatingki, u o’lganida uning sizga ta’siri yo’qolmagan.

3. O’zingizga his-tuyg’ularni yig’lash, qayg’u chekish uchun vaqt va imkoniyat bering: o’zingizga yig’lash yoki odam bilan bog’liq biror narsani eslash imkonini bering.

4. Kun tartibini saqlang va unga tayaning, hayot va ish jarayonlaridan tushmang.

5. Bilingki, ba’zida taniqli odamning o’limiga haddan tashqari munosabat sizga yaqinroq bo’lgan boshqa odamning o’tishi bilan yashirin qayg’udir. Masalan, o’tg