Siz ongli bo’lishga qaror qildingiz, rivojlanish vektorini tanladingiz, uzoq vaqt Internetda kezdingiz va nihoyat eng to’g’ri yo’lni topdingiz. Ammo keyin ular aylanib, chap tovonlari bilan dastlabki ikki darsni tomosha qilishdi va o’sha paytda ular o’zlarining impulslarini unutdilar. Maqolada o’qishdan maksimal darajada foydalanishga va oxirigacha erishishga yordam beradigan oddiy maslahatlar mavjud.

Achinarli statistika

Onlayn o’qish juda yaxshi: arzon, tez, hamma uchun, istalgan joyda mavjud. Ammo bu erda muammo bor: biz qisqa darslarda chaynagan bilimlarimizga ham e’tibor bermaymiz. Garvardning hisob-kitoblariga ko’ra , talabalarning atigi 5 foizi onlayn tarzda bitiruv sertifikatini oladi. Rossiya bozoridagi tadqiqotlar natijalari biroz ijobiyroq: maktablarning 20 foizi o’quvchilarning 70 foizi oxirigacha borishini aytishga muvaffaq bo’ldi.

Biz endi kundalikda baholanmaymiz, qat’iy muddatlar bermaymiz va muvaffaqiyatsiz sessiyadan so’ng haydab chiqaramiz, lekin shunga qaramay, kattalar sifatida biz o’z hisobimizga kechiktirishda davom etamiz.

Va uchta asosiy sabab bor:

• noaniq maqsadlar: agar siz bu nima uchun ekanligini va aniq ko’nikmalar sizning tartibingizni qanday sifat jihatidan o’zgartirishini tushunmasangiz, hech qachon o’qishni tugatolmaysiz;
• bolaning pozitsiyasi: mashg’ulot paytida siz “bilim geni” bilan transplantatsiya qilinmasligingiz aniq bo’ladi va hatto eng zo’r kursda ham natija uchun ko’p harakat qilishingiz kerak;
• etarli darajada tashkiliy va intizom: vaqt yo’q, tizim yo’q, o’rganish uchun noqulay joy.

O’rganishni o’rganing

Uyda ham, bog’chada ham, kollejda ham ularga asosiy mahorat – qanday o’qish kerakligi o’rgatilmaydi. Va eng muhimi, qanday qilib jarayonni qurish kerakki, Xudo saqlasin, siz marafon masofasini tark etmaysiz. Bu erda miyaning qanday ishlashini tushunish va vaqtni boshqarish bo’yicha maslahatlar foydali bo’ladi. Biz hamma narsani va hamma narsani sanab o’tmaymiz, keling, bir nechta asosiylarini olaylik:

1. Nima uchun katta: o’rganish maqsadini qo’ying va yaxshiroq, SMARTga ko’ra: qaysi vaqt oralig’ida, qanday aniq mahoratga ega bo’lasiz va uni pul bilan qanday baholash mumkin.
2. Mustahkamlik: ozgina mashq qiling, lekin muntazam ravishda. Haftada qancha vaqtni o’qishga bag’ishlashga tayyor ekanligingizni aniq hisoblang. Agar sizda faqat 2 soat bo’lsa, ularni 4 kunga bo’lish yaxshiroqdir. Shunday qilib, birlashish ehtimoli kamroq bo’ladi va uni yaxshiroq eslab qoling, chunki miya uchun asosiy narsa, qisqa bo’lsa ham, davriy takrorlashdir. Taqvimingizga slotlarni yozing va ularga mas’uliyat bilan va jiddiy munosabatda bo’ling: hech qanday uzilishlar, o’tkazmalar yoki qisqartirishlar yo’q.
3. Moderatsiya: tanaffus qiling. Darhol biror narsani o’rganishga urinmang. Miya diqqatni to’xtamasdan 90 daqiqadan ko’proq ushlab turishi mumkin , keyin tanaffus bo’lishi kerak. Agar buni qilmasangiz, bu siz uchun yomonroq bo’ladi; sizning miyangiz albatta zarar ko’radi.
4. Motivatsiya va maqtov. O’rganish har doim miya uchun og’riqdir, lekin u “taslim bo’lmadi”. Ushbu “keraksiz” azob-uqubatlarni oqlash uchun muvaffaqiyatlar va oraliq natijalar uchun o’zingizni mukofotlash tizimini yarating. Bu do’konlarga chiptalar, kurort kuni, do’stlar bilan sayohat bo’lishi mumkin – har qanday narsa, asosiysi siz ushbu mukofot uchun borishni xohlaysiz.

Shartlarni yarating

Chalg’itadigan narsalarni minimallashtiring:

• bildirishnomalarni o’chiring
• o’zingizni qulay qiling,
• tinch, osoyishta muhit yarating.

O’zingizni qulay his qiladigan formatni tanlang: o’zingiz, murabbiy bilan, guruhda, audio, video, real vaqtda qo’ng’iroqlar yoki boshqa biror narsa orqali. Qaysi mashg’ulot samarali ekanligini aniq aytish uchun ideal mezonlar yo’q – turli narsalarni sinab ko’ring yoki yaxshiroq sintez qiling:

• ma’ruzalarni tinglash,
• videoni tomosha qiling,
• matnlarni o’qish,
• eslatmalarni yozish.

Tez-tez takrorlashga harakat qiling va miyangizni iloji boricha ko’proq hissiy ma’lumotlar bilan to’yintiring.

Har bir narsani tafsilotlarigacha (suv, gadjet, naushnik, bloknot va boshqalar) o’ylab ko’ring.

Sport bilan shug `ulanmoq

Bu sizni nafaqat sog’lom qiladi, balki miyangizni “shamollatadi”. Bu unga yangi ma’lumotlarni o’zlashtirish va tushunishni osonlashtiradi.

Bundan tashqari, miyaning uchdan ikki qismi qandaydir tarzda harakat bilan bog’liq. Va ilmiy jihatdan isbotlanganki , jismoniy faollik neyrogenez va asabiy aloqalarni yaratish uchun mas’ul bo’lgan oqsil ishlab chiqarishni rag’batlantiradi – bu muvaffaqiyatli o’rganish uchun aynan nima kerak.

Va agar siz bir vaqtning o’zida biron bir narsa haqida o’ylamasangiz (bu monoton takrorlanadigan harakatlarda, masalan, yugurishda osonlik bilan amalga oshiriladi) “aql-aql” holatiga kirsangiz, yangi aloqalarni ko’rishingiz osonroq bo’ladi. va qutidan tashqaridagi vaziyatlarga qarang.

Uni hayotga tatbiq eting

Biz eslaymiz:

• Birovdan eshitgan narsalarimizning 5%;
• O’qiganingizning 10%;
• Siz ko’rgan yoki o’qiganingizning 20%;
• Amalda ko’rgan narsalarimizning 30%;
• Guruh muhokamasida o’rganilgan narsaning 50%;
• Amalga oshirila boshlanganlarning 75%;
• Boshqa birovga o’rgatilgan narsaning 90%.

Shuning uchun, o’rganishingizdan maksimal darajada foydalanish uchun muhokama qiling, foydalaning yoki yaxshiroq bo’lsa, kimgadir o’rganganingizni tushuntiring.

Eng yaxshilardan o’rganing

Va bu erda gap mutaxassis, amaliyotchi va ilmiy maqolalar muallifini topishda emas, balki taqlid qilishni xohlashda. Bizning miyamizda oyna neyronlari deb ataladigan o’rnatilgan o’rganish tizimi mavjud. Bizga yaqin bo’lganlarga hamdardlik va hamdardlik bildirganimizda, ular harakatlar va his-tuyg’ulardan kelib chiqadi. Shunday qilib, agar siz odamga nisbatan kuchli ijobiy his-tuyg’ularga ega bo’lsangiz, undan o’rganish osonroq bo’ladi, sizning miyangiz bunda sizga yordam beradi. Shuning uchun, oxirigacha borish ishtiyoqini yo’qotmaslik uchun nafaqat regaliya va diplomlarga asoslangan aqlingiz bilan, balki qalbingiz bilan trening muallifini tanlang.