Behruzbek Hamidov
Regressiya – bu vaqt ichida orqaga qarab harakatlanish. Odamlar ko’pincha o’tmishdagi voqealarni, masalan, bir necha hafta oldin kiyganlarini eslab, ongli ravishda regressiya bilan shug’ullanadilar. Ko’pchilik, vaqt o’tishi bilan bunday xotiralar yo’qoladi, deb hisoblashadi, ammo bu unday emas. Inson tomonidan olingan barcha tajriba uning ongsizligida saqlanadi.
Regressiv usul haqida tushuncha
Regressiv usul bu ma’lumotni ong yordamida ko’rib chiqish uchun ongsiz xotirada ma’lumotni qidirishni o’z ichiga oladi. Bunday holda, regressionist odamni transga soladi, uning yordami bilan u allaqachon sodir bo’lgan voqealarni qayta tiklashi mumkin.
Agar xotiralar bemorga noqulaylik tug’dirsa, gipnozchi unga shunchaki tashqaridan kuzatishni buyurishi mumkin. Shunday qilib, odam yoqimsiz xotiralar tomonidan shikastlanmaydi. Bundan tashqari, regressiv gipnoz paytida odamning xatti-harakatlaridagi o’zgarishlar tez-tez kuzatiladi. U o’zini seansga kirgan paytdagidek tutishi mumkin. Regressiv gipnoz 2 soatgacha davom etishi mumkin, boshqa turlari esa 30-60 daqiqa.
Regressiv gipnoz qayerda qo’llaniladi?
Ushbu gipnoterapiya quyidagi hollarda qo’llaniladi:
- shaxsiy va ish munosabatlarini o’rnatish;
- turli kasalliklar va komplekslarning paydo bo’lish sabablarini topish;
- allergiya va teri kasalliklari bilan kurashish;
- psixologik travma va turli fobiyalarni davolash;
- o’tmishga nazar tashlang;
- o’z-o’zini rivojlantirish va shaxsiy o’sishga erishish.
Bu usul bolalikdagi psixologik travma va turli fobiyalarni davolashda eng samarali hisoblanadi. Biror kishi hayotda salbiy narsaga duch kelganida, u bunday tajribani boshqa takrorlamaslikni tanlaydi. Shu munosabat bilan asossiz qo’rquv va fobiyalar paydo bo’ladi.
Gipnoz paytida qo’rquv manbasini aniqlash va kattalar nuqtai nazaridan hamma narsaga munosabatni qayta ko’rib chiqish uchun ajoyib imkoniyat mavjud. Ko’pincha, bitta salbiy tajribani boshdan kechirgan odam boshqa bir qator muammolardan xalos bo’lishi mumkin.
Regressiv gipnoz, shuningdek, salbiy tajribalarni cheklash orqali o’ziga ishonchni his qilishga yordam beradi. Bunday yondashuv insonni samaraliroq qiladi va muammoga ijodiy yondashishga yordam beradi.
Haqiqat va fantastika
Regressiv gipnozning tarafdorlari va dushmanlari bor. Ba’zilar shunchaki bunday ta’sirdan qo’rqishadi, chunki ular turli afsonalar bilan tanish:
- Eng mashhurlaridan biri gipnologning bemorni butunlay bo’ysundirishi va juda muhim ma’lumotlarni egallashi mumkinligi haqidagi afsonadir. Biroq, ko’pchilik regressiv gipnozda, Eriksonda bo’lgani kabi, odam butun sessiya davomida ongli bo’lib qolishi va gipnozchiga osonlikcha zid kelishini eshitishdan xursand bo’ladi.
- Sessiya davomida nima bo’lganini eslamaslikdan qo’rqish. Gipnolog odamni barcha ma’lumotlarni eslab qolish uchun dasturlaydi. Agar bu ko’p dam olmasa ham, butun seansni videoga yozib olish mumkin.
- Transda bo’lishdan qo’rqish. Biroq, trans odatiy holat bo’lib, unda odam hushyorlik va uyqu o’rtasida qoladi. Shuning uchun transdan chiqish muammolari butunlay chiqarib tashlanadi.
Regressiv gipnozning yagona muammosi kitob o’qish natijasida paydo bo’lishi mumkin bo’lgan yolg’on xotiralardir.
O’z-o’zini gipnoz qilish
Ko’pgina mutaxassislar o’z-o’zini gipnoz qilish samarali usul emasligiga ishonishadi. Biroq, ba’zilari hali ham sessiyani mustaqil ravishda o’tkazishga muvaffaq bo’lishadi. Bu quyidagilarni talab qiladi:
- Boshlash uchun tanho burchak toping va u erda qulay tarzda o’tiring. E’tiboringizni qarating, ko’zingizni yuming va o’tmishga sayohatni boshlashga harakat qiling. O’zingiz uchun belgilang, 10 gacha sanab, transdan chiqishingiz mumkin.
- Sekin va chuqur nafas oling va nafas oling. Iloji boricha dam olishga harakat qiling.
- Miyangizda chiroyli rasm chizing, shu bilan transga chuqurroq kirib boring.
- Bolalikdagi yoqimli daqiqalarni eslang, erta xotiralarga ko’proq kirib boring.
- Keyinchalik, ko’plab eshiklari bo’lgan uzun koridorni tasavvur qiling, ularning har birining orqasida hayotingizning o’ziga xos bir lahzasi bor.
- Ochmoqchi bo’lgan eshikni tanlang. Xavotir olmang, siz doimo transdan chiqib ketishingiz mumkin.
- Sayohat qilishdan charchaganingizda, 10 gacha sanab, ongingizga qaytishingiz mumkin.
Izzattillo Islomov
