Ruhiy holatni normallashtirish uchun psixologik himoya.Psixologik himoyaning bir turi.Psixologik himoya usullari.

Psixologik to’siq

Himoya psixologik to’siq odam qandaydir stimulga reaksiyaga kirishganda paydo bo’ladi. Shunday qilib, inson ruhiyati o’zini tashqi omillar ta’siridan himoya qilishga harakat qiladi. Har bir insonning psixologik himoyasi turli yo’llar bilan namoyon bo’ladi. Bunday jarayonlar insonning normal ruhiy holatini saqlab qolishga, o’zini xavfsiz his qilishga va stress ta’sirini minimallashtirishga yordam beradi.

Psixologik himoya tushunchasini birinchi marta psixologiya sohasidagi mashhur olim Zigmund Freyd bergan. Uning fikricha, shaxs har qanday xavfga ikki xil munosabatda bo’lishi mumkin. Birinchi yo’l – inson o’z boshida hamma narsani asl ko’rinishida saqlaydi, ikkinchi yo’l – qabul qilingan buziladi, psixikani iloji boricha himoya qiladi.

Psixologik himoyaning bir turi

Himoya mexanizmlari odamga xotirjam bo’lishga va o’zini xavfsiz his qilishga yordam beradi. Tananing bu reaktsiyasi asabiy tushkunlikka tushmaslikka yordam beradi. Inson o’z irodasiga qarshi murojaat qiladigan psixologik himoyaning bir necha turlari mavjud:

1. Repressiya insonga noqulaylik tug’diradigan ma’lumotni unutishdan iborat. Inson o’z qadr-qimmatini pasaytiradigan noxush hodisalarni tezda unutishga qodir.
2. Regressiya, odam o’zini muammolardan himoya qilishni xohlasa va o’zini boladek tuta boshlaganida namoyon bo’ladi.
3. O’zgartirish – bu odam og’riqli ma’lumot o’rniga neytral ma’lumotga o’tishga harakat qilganda himoya qilish shaklidir.
4. Proyeksiya, inson o’z kamchiliklarini yashirishni, ularni boshqalarga o’tkazishni xohlaganida sodir bo’ladi.
5. Izolyatsiya – bu inson nafaqaga chiqishni va o’zini atrofidagilarning barchasidan yopishni afzal ko’rgan himoya turi.
6. Ratsionalizatsiya usuli odam jinoyatchini oqlaganida yuzaga keladi, chunki u muammoga dosh berolmaydi.
7. Obro’-e’tiborni buzish, inson o’zi tomonidan hurmatga loyiq bo’lmagan odamlarning so’zlarini e’tiborsiz qoldiradigan eng yaxshi himoya vositalaridan biridir.
8. Kasallikdagi g’amxo’rlik, inson hozirgi vaziyat bilan kelisha olmaganda va uni inkor etishga harakat qilganda paydo bo’ladi. Bunday holda, odamga nevroz tashxisi qo’yiladi.

Psixologik himoya usullari

Muxtasar qilib aytganda, psixologik himoya har qanday xavf yoki muammo tufayli yuzaga keladi. Nervlaringizni saqlab qolish uchun nima sodir bo’layotganiga to’g’ri javob berishingiz kerak. Doimiy haqoratlarni boshdan kechirgan odam, shamolga qarshi turgan rasmni tasavvur qilishi mumkin, bu esa shaxsga aytilgan hamma narsani olib tashlaydi. Ushbu texnika yordamida siz ruhiy holatni normallashtirishingiz mumkin.