Behruzbek Hamidov
Har bir holatda, fikr va istaklaringizni qanday qilib to’g’ri shakllantirishni o’rganish juda muhimdir. Birinchi holda, bu g’oyaning hech qanday ma’noga ega emasligini tushunish uchun kerak, shuning uchun siz uni amalga oshirishni o’z zimmangizga olishingiz shart emas. Ikkinchi holatda, to’g’ri shakllantirish hech qachon ortiqcha bo’lmaydigan qo’shimcha motivatsiyaga aylanadi.
Istaklarni to’g’ri shakllantirishdan ko’zlangan asosiy maqsad shundaki, inson nima uchun buni xohlayotganini va qanday to’siqlarga duch kelishini to’liq tushunishi, anglashi va his qilishi kerak. Biror kishi o’z xohish-istaklarini ifoda eta boshlaganida, u odatda buning uchun to’rt xil usuldan foydalanadi. Hozirgi haqida u yashaydi, balki muvaffaqiyatga erishadi, u harakat qiladi va orzu qiladi. Agar kelajak haqida gapiradigan bo’lsak, unda, masalan, odam dengizga ko’chib o’tishni va u erda katta loyihada ishlashni va ayni paytda dam olishni orzu qiladi. Bunday holda, ma’lum bir ruhiy kontrast mavjud bo’lib, u odamning katta kompaniyada ishlashni xohlashi bilan ifodalanadi, lekin u etarli tajribaga ega emas. Teskari ruhiy kontrastni ham ko’rib chiqish mumkin. Bir kishi sotuvchi bo’lib ishlaydi, lekin o’z biznesiga ega bo’lishni xohlaydi.Ruhiy kontrastdan foydalangan holda formulalarKo’pgina psixologik tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, aqliy kontrast eng yaxshi variant hisoblanadi. Birinchidan, inson o’z istagini aniq shakllantirishi kerak va shundan keyingina uning yo’lida qanday to’siqlar paydo bo’lishi haqida o’ylash kerak.Formula quyidagicha bo’ladi: Men X istayman, lekin buning uchun men Y yengish kerak. Keyin, albatta, biz erishmoqchi bo’lgan kelajak uchun bir nechta turli xil variantlarni yozishimiz kerak va agar istak bo’lsa, nima olishimiz mumkinligini tushunishimiz kerak. haqiqatda amalga oshadi. Siz nimani xohlayotganingiz haqida emas, balki orzuingizning oqibatlari haqida o’ylashingiz kerak. Shundan so’ng, rejalaringizni imkon qadar tezroq amalga oshirishga imkon bermaydigan mumkin bo’lgan to’siqlarni aniqlashingiz kerak bo’ladi.Keyingi qadam kelajakning bir tomonini olish va uni iloji boricha real tasavvur qilishdir. Keyin darhol yuzaga kelishi mumkin bo’lgan to’siq haqida o’ylang. Bu miya uchun o’ziga xos shou ko’rsatishga yordam beradi – birinchi navbatda mukofot va yoqimli oqibatlar, keyin esa to’siq. G’oya shundan iboratki, miya natijalarga aldanib qoladi, shuning uchun u to’siqlarga kamroq e’tibor beradi yoki tezroq yechim topadi.Aqliy kontrast texnikasi juda oddiy, ammo uning yordami bilan fikringizni o’zgartirishingiz va orzularingizni amalga oshirishingiz mumkin. Albatta, bu amaliyot va mashg’ulotlarni talab qiladi, ammo natija har bir odamni yoqimli ajablantiradi. Istaklaringizni ro’yobga chiqarish uchun siz ham rejalashtirishingiz va maqsadlar qo’yishingiz kerak. Maqsad belgilash kursi buni o’rganishingizga yordam beradi .
