Stressli muhit va ijtimoiy qo’llab-quvvatlashning

London Imperial Kollejidagi Psixediya tadqiqotlari markazidan tadqiqot muallifi Rebekka Bremler PsyPost nashriga “bu mavzu bo‘yicha tadqiqotlar yetishmayapti – hech bo‘lmaganda biz 2021 yilda loyihani boshlaganimizda. ruhiy salomatlikka ijobiy ta’sir qiladi va ba’zilari psixikalar bilan o’tkir qiyin tajribalarga (“yomon sayohatlar”) va ularga nima hissa qo’shishi mumkin, lekin uzoq muddatli salbiy psixologik javoblarga ko’p emas (bu erda biz bu erda e’tibor qaratdik).

“Biz ushbu tajribalarni boshdan kechirish uchun potentsial xavf omillari nima bo’lishi mumkinligini topmoqchi edik, balki ularni eshitishga majbur bo’lgan odamlar uchun ham. Ikkinchisi biz maqolaga kengaytirilgan ishtirokchilarning iqtiboslarini kiritishimizning sabablaridan biri edi: buni iloji boricha o’z so’zlari bilan aytib berish.

Buni tekshirish uchun Bremler va uning hamkasblari ikki bosqichli tadqiqotni boshladilar. Dastlab ular ijtimoiy media platformalari, jumladan Reddit va Twitter orqali, forumlar va psixikaviy tajribaga qiziqqan shaxslarga murojaat qilishdi.

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

31 + = 41

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Ma\'lumotlar himoyalangan !!!
На платформе MonsterInsights