“Tanqid – bu boshqa birovning boshidagi voqea”: sizga aytilgan sharhlarga qanday to’g’ri javob berish kerak

30 iyul, 2020 yil

Biz uchun maqtov yoqimli bo’lganidek, tanqid ham yoqimsiz, atigi 10 barobar kuchliroq. Ko’pincha siz bitta salbiy fikr tufayli kimdir ko’plab ijobiy fikrlarni unutishi kerak bo’lgan voqeani uchratishingiz mumkin.

Hissiy tarozi haqida gap ketganda, tanqid doimo ijobiydan ustun turadi. Salbiy hodisa xotirada iz qoldiradi, shuning uchun yo’qotish daromaddan ko’ra ko’proq hissiy vaznga ega. Agar biz tanqidga haddan tashqari ahamiyat berayotganimizni tushuna boshlasak ham, ba’zi nomaqbul so’zlar, hatto kun davomida hech qanday yomon narsa bo’lmagan taqdirda ham, uyqusiz tunga olib kelishi mumkin. Qanday qilib tanqidni osonroq qabul qilishni va uning fikrlaringizga kirib borishiga yo’l qo’ymaslikni boshlashingiz mumkin?

Tanqid – bu birovning xayolidagi hikoya

Dastlab, tanqid butunlay tanqidchining tajribasiga asoslanganligini tushunish kerak. Butun jarayon tanqidchining psixologik reaktsiyasidan boshlanadi. Agar ish joyida kimdir sizni xayolparast deb hisoblasa, siz unga avvalgi ish joyingizdagi ma’lum bir odamni eslatib qo’yasiz. Bu odam sizni xuddi shu sviter kiyganingizni ko’rishi mumkin. Tanqidchining fikriga ko’ra, sizning imidjingiz yoki xatti-harakatlaringiz salbiy tajribani o’zida mujassam etishi mumkin. Shu sababli u sizni tanqid qiladi.

O’zingizni sizni tanqid qiladigan odamning o’rniga qo’ying

Agar tanqid siz uchun juda katta ahamiyatga ega bo’lsa va ruhiy azob-uqubatlarga olib kelishi mumkin bo’lsa, uni boshqa odamning boshida sodir bo’lgan voqea deb hisoblang. Agar mudofaa reaktsiyasi kuchga kirmasa, unda siz o’z-o’zini to’ldirishga berilmaslik kerak, balki samarali vositadan – empatiyadan foydalaning.

Avval eslashga harakat qiling, tanqid bu tanqidchi ko’rgan narsaga ichki munosabat va uni qo’zg’atadigan tuyg’u. Psixoterapevt R.Karlson o’zining kitoblaridan birida tanqidga qanday munosabatda bo’lish kerakligi haqidagi savolga foydali javob beradi. U shunchaki sizga qaratilgan nomaqbul iboraga rozi bo’lishni va tanqidning yo’qolishini kutishni taklif qiladi. Gap tanqidchiga janjalni bartaraf etishga yordam berish yoki mojaroni hal qilishga urinish emas. Bundan tashqari, bunday reaktsiyaga nima sabab bo’lganini aniqlashingiz kerak.

Tanqid qaerdan keladi va qanday javob berish kerak

Tanqidchining haqiqatda hech qanday asosi bo’lmasligi mumkin: u shunchaki biror narsani noto’g’ri tushungan, noto’g’ri fikr yuritmoqda yoki shu qadar cheklangan nuqtai nazarga egaki, u sizning harakatingizni yoki bayonotingizni tushunolmaydi. Agar urinib ko’rsangiz, bu munosabatga nima sabab bo’lganini tushunasiz. Tanqidga sabab, siz ko’pincha boshqalarga yomon gapirasiz, juda takabbur yoki ikkiyuzlamachilik ko’rsatasiz.

Agar tanqidning asosi yo’qligini bilsangiz, nima uchun bu sodir bo’layotganini so’rashga arziydi. Bu vaziyat uchun juda asosli sabab bo’lishi mumkin (siz oldin bu haqda hech o’ylamagansiz) yoki barchasi tushuntirishni talab qiladigan tushunmovchilik bo’lib chiqishi mumkin. Vaziyatlar sizning harakatlaringiz sababini hamma ham tushunmasligini ko’rsatishi mumkin. Qanday bo’lmasin, bu ishtiyoqni sovutadi va suhbatdoshni bahslashish yoki tanqid qilish istagini susaytiradi.4444