psixologiya biz o’ylagandek his qilishimizni ta’kidlaydi. Ko’p odamlar his-tuyg’ular hamma narsadan ustun yoki fikrlar bilan hech qanday aloqasi yo’qligiga ishonishadi, ammo his-tuyg’ular hali ham fikrlarning mahsulidir. Bunday bayonot ham qo’rqitadi, ham ozod qiladi. Bu bizni qo’rqitadi, chunki bu holda biz dunyoni idrok etishimiz uchun javobgarmiz; bu bizga erkinlik beradi, chunki biz o’z fikrlarimizni, kayfiyatimizni va idrokimizni tanlash huquqiga egamiz.

Tafakkurni boshqarish mumkinligini tushunganimizdan so’ng, biz ko’plab qobiliyatlarni kashf etamiz. Biz hayot sharoitimizni ko’proq nazorat qila olamiz, qaror qabul qilishni yaxshilaymiz va samaraliroq bo’lamiz. Bu his-tuyg’ularga va his-tuyg’ularga e’tibor bermaslik kerak degani emas. Bu kognitiv funktsiyalar yordamida vaziyatni boshqarish haqida.

Siz tanqidiy fikr yuritishingiz va qiyin vaziyatlardan chiqish yo’lini topishingiz mumkin, agar:

• hissiyotlardan ko’ra sog’lom fikrga ko’proq ishoning;
• vaziyatni turli tomonlardan baholash;
• muqobil talqinlarga ochiq bo’lish;
• barcha dalillar, tushuntirishlar va ma’lumotlarni hisobga olish;
• ma’lumotni qayta ko’rib chiqish;