Endi men sizga barmoqlarim bilan tushuntiraman: “Hozir ishim bor, vaqtim yo‘q” yoki “Terapevtga pulim yo‘q” yoki “Menda uzoq yo‘lim bor” kabi bahonalar (ko‘p. Metroda 3 ta bekat) – bu ishonchsiz ko’rinadigan bema’ni gaplar va siz ularni iloji boricha uzoq vaqt davomida muammolaringizdan voz kechmaslik uchun qurasiz. Lekin birinchi navbatda, bizning miyamiz qanday ishlashi haqida bir oz “dushnilovka”. Avvalo, hayotingizda qanday o’zgarishlar bo’lishini xohlayotganingizni aytib, o’zingizni aldamang – buni qilmaysiz. Yangi neyron aloqalarning shakllanishi juda ko’p energiya talab qiladi va shuning uchun odamlar, qoida tariqasida, to’xtamaguncha, hayotlarida hech narsani o’zgartirmaydilar. Endi men mijozlar terapiyani to’xtatish yoki umuman kirmaslik uchun o’ylab topadigan uchta mashhur bahonani qismlarga ajrataman. 1) Mening vaqtim yo’q. Bu bahonani hatto kuniga 3-4 soat ishlaydiganlar, hattoki bo’sh ish jadvali bo’yicha ham aytadilar. Yozda siz ta’til olasiz, qolganida esa ishlaysiz. Kunduzi ishda, kechqurun uyda. Dam olish kunlari siz ochiq havoda barbekyuga borasiz. Xo’sh, bu erda terapiya uchun qanday vaqt topish mumkin? Ammo ertaga trubkangiz yorilib ketsa, to’satdan darhol vaqtingiz bo’ladi, shunday emasmi? Agar kerak bo’lsa, ishdan ta’til olishingiz mumkin. Nima uchun bu sodir bo’lmoqda? Chunki quvur bo’lsa, ko’p sonli bosh og’rig’i darhol sizga tushadi. Va bilasizki, vaqt o’tishi bilan uning intensivligi faqat oshadi. Va bu o’z-o’zidan o’tib ketmasligini ham bilasiz. Psixologik xarakterdagi muammolar turlicha tuzilgan. Qoida tariqasida, bu erda biz suvning harorati asta-sekin oshirilgan qozonda asta-sekin qaynatilgan qurbaqaning ta’siri bilan shug’ullanamiz. Ha, siz og’riqli va yoqimsiz – bunga hech qanday shubha yo’q. Biroq, bu og’riq chidab bo’lmas va uning intensivligi asta-sekin va sezilmaydigan darajada oshadi. 2) Menda pul yo’q. Bu erda hamma narsa avvalgi nuqtaga mutlaqo o’xshaydi. Agar quvur singan yoki simi yonib ketgan bo’lsa, siz darhol pulga ega bo’lasiz. Yoki siz ularni egallab olasiz. Qo’shimcha qilish kerak bo’lgan bitta qiziq jihat bor: inflyatsiya va muammoingizning yomonlashishini hisobga olgan holda, siz psixoterapiyaga imkon qadar ko’proq pul sarflaysiz. Bu tish og’rig’iga o’xshaydi. Siz tanlashingiz mumkin: tishni hozir davolang yoki bir oy ichida tortib oling. 3) Menda resurs yo’q. Tajribali, tajribali nevrotiklar bu dalilga murojaat qilishadi, chunki bu “sabab” ko’plab psixologlar orasida hurmatga sazovor deb hisoblanadi. Qoidaga ko’ra, odam qanday ma’lum manbaga ega emasligini tushuntira olmaydi. Shuningdek, u bu manbaga ega emasligini qanday bilganini va uning paydo bo’lishi uchun nima qilish kerakligini tushuntiring. Biz hammamiz bu dunyoga oz miqdorda resurs bilan kelamiz. Oyoqlar, qo’llar, bosh – bu, ehtimol, chaqaloqning butun inventaridir. Qolgan resurslarni hayot bizni qiyinchiliklarga duchor qilganda olamiz. Biz esa roziligimizsiz bu muammolarni hal qilishga majburmiz. Ularni hal qila olmagan organizm o’ladi. Shubhasiz, ko’plab o’quvchilar o’qish paytida men bilan bahslasha boshladilar. Albatta men noto’g’riman; Albatta, sizning muammolaringiz butunlay ob’ektiv va sizning nazoratingizdan tashqarida. Va siz azoblanishni davom ettirishdan boshqa hech narsa qila olmaysiz. Xo’sh, men bu bilan bahslashmayman.