Sizning asosiy munosabatingiz qanday?
Uyoki bu e’tiqodni tan olish o’zgarish sari katta qadamdir, chunki biz tan olgan narsalarni o’zgartirishimiz mumkin”, deydi psixoterapevt Mishel Lejoyeaux. “Agar biz o’z istaklarimizni ro’yobga chiqarishni va o’zimizni salbiy stsenariylarni…
Qarishdan qo’rqish
Keksalik – bu yolg’izlik, kuchni yo’qotish, doimiy zaiflik va yordamsizlik hissi. Keksalik – uzoq kutilgan erkinlik, sayohat, bolalar va nabiralar bilan muloqot qilish, shovqinli oilaviy bayramlar. Ushbu ta’riflardan qaysi biri…
Stressga qaramay yaxshi kayfiyatni saqlashning 7 usuli
Stressni engish uchun siz yaxshi kayfiyatni saqlashingiz kerak. Buni amalga oshirishning ko’plab usullari mavjud. Ular ko’p vaqt yoki pul talab qilmaydi. Mana, sinab ko’rishga arziydigan narsa. CHUQUR NAFAS OLISHNI MASHQ…
Psixologiyada shaxs nazariyalari
Shaxs tushunchasiga turlicha ta’rif berish mumkin. Eng mashhur ta’riflardan biri shundaki, shaxsiyat turli xil ruhiy xususiyatlar to’plami sifatida qaraladi: fikrlash, xatti-harakatlar va insonni ajratib turadigan his-tuyg’ular. Bundan tashqari, ko’plab turli…
ChSV nima?
O’z-o’zini hurmat qilish – bu insonning o’zini o’zi qadrlashining nihoyatda yuqori darajasi tufayli o’zini o’zi qadrlash hissi. Bunday odam o’z ahamiyatiga katta e’tibor beradi, katta umidlarga ega va haddan tashqari…
Algofobiya yoki og’riqdan qo’rqish
Og’riqning tabiiy qo’rquvi tabiiy himoya mexanizmidir. Biroq, ba’zida odam og’riqdan juda qo’rqishi mumkin, bu patologiyaga aylanadi. Og’riqdan patologik qo’rquv algofobiya deb ataladi. Bu fobiya juda o’ziga xosdir va odamning normal…
Autsayder nima?
Autsayder – bu ijtimoiy guruhda ahamiyatsiz o’rinni egallagan shaxs. Ingliz tilidan tarjima qilingan so’z “begona” degan ma’noni anglatadi. Ushbu maqolada siz qanday qilib chetlangan odam rolidan xalos bo’lishni va uning…
Asteno-depressiv sindrom nima?
Har bir inson vaqti-vaqti bilan depressiya, charchoq va kayfiyatning o’zgarishini boshdan kechirishi mumkin. Agar bu holat epizodik bo’lsa, bu muammo emas. Biroq, inson doimo bunday hissiy holatda bo’lsa, professional yordam…
Qanday qilib muvaffaqiyatli psixolog bo’lish mumkin?
Kasbiy sohadagi muvaffaqiyat va kelajakdagi daromad darajasi o’qish yo’nalishini to’g’ri tanlashga bog’liq. Fan va taʼlim vazirligi hisobotiga koʻra, soʻnggi yillarda psixologiya eng ommabop taʼlim sohalari orasida uchinchi oʻrinda turadi. Qanday…
SMART texnikasidan foydalangan holda maqsadlarni belgilash
Biz xohlaymizmi yoki yo’qmi, maqsadni belgilash kundalik hayotimizning ajralmas va juda muhim qismidir. Ba’zi odamlar uchun bu ongli jarayon, lekin ko’pchiligimiz ular deyarli har kuni maqsadlar qo’yganliklarini bilib hayron bo’lishimiz…