Bostirish – ularni yo’q qilish uchun juda zo’ravonlik bilan oqadigan his-tuyg’ularga eng faol ta’sir qilish. Eng boshida bu jarayon hissiyotlar bilan shafqatsiz urushga o’xshaydi. Shunisi e’tiborga loyiqki, bu tabiiy emas, shuning uchun u jiddiy noqulaylik va inson hayotidagi ko’plab muammolarning sababi bo’ladi.

Tuyg’ularni bostirish sodir bo’lganda, odamlar o’zlarini hech narsa his qilishni taqiqlaydilar. Ular butun iroda kuchlarini ishga solib, his-tuyg’ularini ichlarida saqlaydilar, qochib ketishlariga yo’l qo’ymaydilar. Tuyg’ular – bu kuchli energiya oqimi bo’lib, u bostirilgandan keyin jismoniy tanada joylasha boshlaydi. Aksariyat hollarda salbiy his-tuyg’ularning cheklanishi mavjud. Vaqt o’tishi bilan bunday harakatlar jiddiy sog’liq muammolariga olib kelishi mumkin, bu esa hal qilish juda muammoli bo’ladi.

Bostirilgan his-tuyg’ularning zarari

Tuyg’ularni bostirish juda zararli:

• Kayfiyat va farovonlikning yomonlashishi.
• Inson haqiqiy baxtni his qila olmaydi va tez orada uning hayotida faqat salbiylik mavjud bo’la boshlaydi.
• Kasalliklar rivojlanadi. Inson hissiyotlarni qanchalik bostirsa, muammolar shunchalik jiddiyroq bo’ladi. Dastlab, hamma narsa o’zini kichik psixosomatika sifatida namoyon qiladi. Agar signal tushunilmagan bo’lsa, u yomonlashadi.
• Bu juda ko’p energiya talab qiladi, chunki diqqatni jamlash o’ylashga arziydigan narsadan uzoqdir.
• Odamlar salbiy his-tuyg’ularga to’lib, ularning tashqariga chiqishiga yo’l qo’ymasa, oynani aks ettirish qonuni ishlay boshlaydi. Bunday holda, kundalik hayotda faqat yomon vaziyatlar asosan sodir bo’ladi, chunki qanday energiya chiqmasin, javob sifatida xuddi shu energiya qaytadi.

Muammoni hal qilish uchun, birinchi navbatda, his-tuyg’ularning bostirilishi mavjudligini qabul qilishingiz kerak. Shundan so’ng, ular tajriba va ozod qilish kerak.

Bosilgan his-tuyg’ulardan qanday qutulish mumkin?

Bir necha usullar mavjud:

• O’rmonga boring va qalbingizda to’plangan hamma narsani baqiring yoki ayting.
• Agar biror joyga borishning iloji bo’lmasa, unda siz yostiqqa qichqirishingiz mumkin.
• Ajoyib variant – nokni, divanni yoki salbiyni bo’shatish uchun boshqa narsalarni urishdir.
• Faol sport mashg’ulotlari paytida g’azabning ajoyib chiqishi.
• Siz sevimli musiqangiz ostida raqsga tushishingiz, dam olishingiz va tanangizni xohlagan tarzda harakatga keltirishingiz mumkin.