Xayolparastlik bilan kurashishning 5 usuli

Ko’pchilik hatto sevimli filmi yoki sevimli restorani nomini eslab qolishga harakat qilmaydi. Gadjetni olib, Google’dan yordam so‘rashingiz mumkin bo‘lsa, nima uchun azob chekasiz? Ammo siri shundaki, bu harakatlar miya uchun juda foydali.

“Izlanishlar borki, gadjetlardan foydalanish miyaga salbiy ta’sir ko’rsatishi, uning tuzilishi va ishlashini o’zgartirishi mumkin”, – deydi Patrik Fagan, iste’molchi psixologi va Goldsmiths universiteti tadqiqotchisi.

“Men mijozlarga elektron pochta signallarini o’chirishni maslahat beraman”, deb davom etadi tashkilot psixologi Syuzan Mehmon. “Kuniga uch yoki to’rt marta katakchani tekshirish ancha samaraliroq.” Xatlarni diqqat bilan o’qib, pochtangizga vaqti-vaqti bilan qaramaslik yaxshiroqdir.”

2. GIMNASTIKA BILAN SHUG’ULLANINGKo’rinib turibdiki, jismoniy mashqlar va miya funktsiyasi qanday bog’liq? Biroq, Jorjiya universitetida o’tkazilgan tadqiqot miya faoliyatini yaxshilash uchun kuniga 20 daqiqa aerobik mashqlar etarli ekanligini isbotladi.