Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, o’z-o’ziga rahm-shafqat bilan shug’ullanish insonning ruhiy salomatligi uchun himoya roliga ega bo’lishi mumkin, ammo uning yo’qligi ruhiy salomatlik zaifligini keltirib chiqaradi. Shu sababli, tadqiqotchilar ham, amaliyotchilar ham o’z-o’ziga rahm-shafqatni, xususan, ongni rivojlantirishga qaratilgan dasturlar bilan tajriba o’tkazdilar, bu turli xil salbiy ruhiy salomatlik belgilarini yaxshilashini kutishmoqda.

Ispaniyada 2020 yilda COVID-19 blokirovkalari boshlanganida, tadqiqot muallifi Mariya Elena Gutierrez-Hernandez va uning hamkasblari ushbu stressli voqealar paytida hissiy tanglikni kamaytirishga yordam beradigan ong va o’z-o’ziga rahm-shafqatni oshirishga asoslangan aralashuv dasturini ishlab chiqishga kirishdilar. Ularning dasturi 30 daqiqalik meditatsiya sessiyalari formatida onlayn tarzda taqdim etildi. Ushbu format ishtirokchilarga kunning turli vaqtlarida u bilan shug’ullanish imkonini berdi. Dasturdan ikki oy o’tgach, kuzatuv rejalashtirilgan edi.